Știri: 20 octombrie - Ziua mondială a osteoporozei și a deficitului de iod
(Categorie: Știri)
Postat de riokozadminpz
Luni, 20 octombrie 2014 - 08:41:25

mondială

Factori de risc fixați
Vârstă Un număr mare de fracturi femurale apar la persoanele cu vârsta peste 50 de ani, atunci când echilibrul remodelării osoase se deplasează către predominanța pierderii minerale osoase.
Femeie Femeile, în special femeile aflate în postmenopauză, sunt mai predispuse la pierderea osoasă decât bărbații, deoarece corpul lor produce mai puțini estrogeni. Riscul fracturilor la femei este de aproximativ 40-50%, în timp ce la bărbați este de aproximativ 13-22%.
Povara familiei Prezența fracturilor femurale în familie crește riscul apariției acestora.
Fractura anterioară Prezența unei fracturi anterioare crește riscul de fracturi noi cu 86% .

Rasă/etnie Osteoporoza este mai frecventă la populația caucaziană decât la populația asiatică.
Terapia cu glucocorticoizi pe termen lung Tratamentul pe termen lung cu glucocorticosteroizi este o cauză foarte frecventă a osteoporozei secundare și este asociat cu un risc crescut de fracturi.

Sfaturi importante pentru construirea și menținerea oaselor sănătoase

  • Ia suficient calciu
  • Mențineți un aport adecvat de vitamina D.
  • Mâncați o dietă echilibrată
  • Mențineți o greutate sănătoasă
  • Exersează zilnic pentru vârsta ta
  • Evaluează-ți riscul
  • Evitați fumatul
  • Nu abuzați de alcool
  • Luați cantități moderate de sare și cofeină.