Dietele, scăderea în greutate, regimul de scădere în greutate, dieta, alimentele dietetice, programele dietetice, nutriționistul, planul de dietă de 7 zile, sare, piper, pătrunjel, fierbinte, medicamente, tratament

vanga

Acest plan de dietă de 7 zile poate fi folosit de câte ori doriți. Dacă îl urmați corect, acesta vă va curăța corpul de toxine și vă va ajuta să vă simțiți mai bine. După 7 zile te vei simți mai ușor cu aproximativ 4-5 kilograme, te vei simți mai energic.

1 sau 2 căni de roșii tocate.

3 sau mai multe tulpini de ceapă verde.

1 cana bulion de vita.

1 pachet de supă de pui cu tăiței „Lipton” (poate altul).

1 buchet de țelină.

cam un kilogram de morcovi.

2 ardei verzi.

Condimentele sunt dorință, sare, piper, pătrunjel, fierbinte etc. Tăiați legumele în bucăți mici și turnați apă peste ele. Se fierbe 10 minute la foc mare și apoi se reduce focul și se lasă legumele să se gătească. Nu mai mult de 36 de minute.

Această supă poate fi consumată oricând când vă este foame săptămâna aceasta. Nu adaugă calorii. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult.

Ceai (așa cum vă place pe bază de plante)

Mănâncă tot felul de fructe (cu excepția bananelor). Pepenele galben și pepenele verde au cele mai puține calorii din toate fructele. Astăzi, mâncați doar fructe și supă.

Tot felul de legume. Mănâncă în timp ce mănânci legume proaspete, fierte sau conservate. Încercați să mâncați mai multe legume proaspete și evitați fasolea și porumbul. Mănâncă-le cu supă. Pentru cină, prăjiți un cartof mare cu unt. Nu mâncați fructe astăzi.

Mănâncă astăzi tot felul de fructe și legume și supă. Fără cartofi copți. Dacă în aceste zile ați mâncat așa cum ați scris și nu ați „rupt” ar trebui să observați că ați slăbit 2-3 kg.

Banane și lapte degresat. Mănâncă cel puțin 3 banane și bea cât de mult lapte poți astăzi, fără a lipsi supa. Bananele au o mulțime de calorii și carbohidrați, precum și în lapte, dar în această zi corpul dumneavoastră are nevoie de ele pentru a reduce setea de dulciuri.

Vitel și roșii. Pentru astăzi 250-350 g carne de vită și o cană de roșii sau nu mai mult de 5 roșii pe zi. Mănâncă supă cel puțin o dată astăzi.

Vitel și legume. Mănâncă câtă carne de vită și legume vrei. Poți mânca astăzi 2-3 fripturi dacă vrei cu legume proaspete. Dar fără cartofi la cuptor. Mănâncă supă măcar o dată.

Orez brun, suc de fructe neîndulcit și legume. Dacă doriți, puteți adăuga legume fierte la orez. Și nu uitați de supă.

La sfârșitul celei de-a 7-a zile, dacă ați urmat această dietă, ar fi trebuit să slăbiți 4,5 kg - 8,5 kg. Dacă ați descărcat mai mult de atât, luați cel puțin 2 zile libere înainte de a începe din nou. Această dietă este rapidă. Secretul acestei diete este că arzi mai multe calorii decât mănânci. Acest lucru vă curăță corpul și vă oferă o forță proaspătă. Această dietă nu permite consumul de alcool deoarece crește grăsimi în corpul dumneavoastră. Întrerupeți dieta cu 14 ore înainte de a bea alcool.

Puteți mânca supa în orice moment când vă este foame. În loc de carne de vită, îl puteți înlocui cu pui fără piele, desigur. Puteți înlocui carnea de vită cu coaste, dar numai într-una din zile. Aveți nevoie de un nivel ridicat de proteine ​​din carne de vită în zilele următoare.

Pâine, alcool, băuturi carbogazoase, alimente prăjite.

Bea cel puțin 3-6 pahare de apă pe zi. orice suc neindulcit, cafea neagra, lapte degresat si suc de dogwood.