Cum să vă creșteți energia fără cofeină și băuturi energizante?

stimularea

Rutina zilnică aglomerată ne face pe mulți dintre noi să căutăm în mod constant modalități de a stimula nivelurile de energie. Bem diverse băuturi cu cofeină, cocktailuri energizante, care conțin simultan cantități mari de cofeină și zahăr și ne bazăm pe ele pentru a ne da vigoare.!

Nu se poate întâmpla. Ele oferă energie și un sentiment de forță într-un timp foarte scurt. La scurt timp, încărcătura energetică scade brusc și ne simțim și mai obosiți și mai ușiți. Stimularea excesivă a creierului cu cofeină și zahăr complică activitatea acestuia și interferează cu manipularea memoriei și a informațiilor.

Vă puteți stimula nivelul de energie într-un mod alternativ la cofeină - prin metode naturale! Există unele ierburi care s-au dovedit a fi energizante puternice și care vă vor ajuta să vă simțiți mai energici fără a vă afecta corpul.

Dintre toate tipurile de ginseng, chineza este printre cele mai puternice. Această plantă este folosită în medicină de mai bine de 2.000 de ani. Are capacitatea de a reînvia și reîmprospăta întregul corp în mod natural. Alte beneficii ale ginsengului chinezesc includ reducerea oboselii, accelerarea metabolismului, îmbunătățirea somnului și bunăstarea generală.

Ashwagandha sau ginseng indian

Ashwagandha este o plantă ayurvedică pentru recuperarea generală a corpului. Reduce efectele stresului asupra organismului și sistemului nervos, care suprimă secreția și efectele hormonului adrenalină, care în cantități mari este dăunătoare organismului.

Ginsengul indian ameliorează depresia, stabilizează starea de spirit și zahărul din sânge, reduce inflamația. Ashwagandha funcționează eliminând toți factorii care epuizează apărarea și mecanismele energetice ale corpului, permițându-i astfel să funcționeze corect.

Acest lucru te face să te simți încărcat cu mai multă energie și resurse pentru a lupta împotriva agenților patogeni. Ashwagandha îmbunătățește memoria, stimulează concentrarea și rezistența.

Oregano este o planta cunoscuta la noi in tara. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă în bucătăria mediteraneană. Este cel mai eficient împotriva virușilor și paraziților, care sunt adesea responsabili de oboseala cronică.

Oreganul este, de asemenea, foarte eficient în curățarea ficatului de toxine.

Uleiul esențial de oregano este utilizat intern și extern pentru a îmbunătăți absorbția oxigenului în sânge. După consumul de ulei de oregano, nivelul de energie crește semnificativ. Are un nivel ridicat de antioxidanți care protejează puternic organismul de bolile cronice.

Mai multe despre acest subiect

Rădăcină aurie sau rhodiola rosea

Aceasta este o plantă sălbatică din genul Debelets. Apare în principal în regiunile reci din Arctica, Asia Centrală, Alpi, Peninsula Scandinavă și Islanda.

Această minunată plantă îmbunătățește rezistența, forța și capacitatea mentală. Este un „adaptogen” care ajută organismul să se adapteze la toate condițiile dure de viață. Elimină stresul și factorii de mediu.

În medicină este utilizat pentru a stimula realizările sportive, pentru a reduce timpul de recuperare după antrenament prelungit. De asemenea, îmbunătățește activitatea sexuală.

Extractul de Rhodiola ajută la menținerea nivelurilor optime de compuși energetici în organism necesari pentru a efectua activitate fizică, suprimând în același timp mecanismele oboselii.

Rădăcina aurie îmbunătățește în mod eficient starea de spirit și ameliorează depresia.