4 lucruri pe care le-am învățat din vegetarianism

Să începem de acolo. Ador carnea. Mi-a plăcut întotdeauna și aproape că nu am avut zile în care să nu mănânc ceva cărnos. Nu m-am văzut niciodată ca vegetarian sau chiar mai mult ca vegan, deși este extrem de la modă în acest moment. Iubesc foarte mult animalele, dar nu simt scrupule când mănânc carne.

le-am

Acum aproximativ o lună am făcut un test de sânge complet. Doctorul mi-a spus poate cel de-al doilea lucru oribil pe care l-am putut auzi după „ai câteva luni de trăit”, și anume - "Trebuie să tai carnea". Așa că am decis să fac ceva ce nu am făcut până acum - să nu mai mănânci complet carne timp de 14 zile.

Totul este un obicei

Numai obiceiul ne face să trăim într-un mod specific și să facem doar lucrurile cu care suntem obișnuiți. Oricât de nefiresc mi s-ar părea că exclud carnea din meniul meu zilnic, corpul nostru se poate obișnui cu orice, atâta timp cât o stabilim ca obiectiv și luptăm pentru a o atinge. Obișnuiam să definesc totul fără carne ca garnitură și acum, chiar și după sfârșitul acestui experiment de două săptămâni, pot continua în siguranță cu stilul de viață vegetarian. Cercetarile arata, că avem nevoie de 30 de zile pentru a ne construi un obicei nou sau a renunța la unul vechi. Și acest lucru este absolut adevărat. Adevărul este că totul depinde de noi. Fiecare obicei poate fi eliminat sau acceptat și poate deveni o parte a vieții noastre.

Este dificil să te adaptezi la un nou mod de viață

Când sunteți obișnuiți să vizitați restaurante în care predomină preparatele din carne, nu vă dați seama cât de limitată este alegerea dacă alegeți să nu mâncați carne. Locurile în care ai fost sau sunt preferatele tale se dovedesc a fi improprii dietei tale. La un moment dat îți dai seama că trebuie să-ți schimbi complet stilul de viață dacă vrei să fii vegetarian. Sincer să fiu, aceste două săptămâni Nu m-au făcut să fac parte din tendință sau să-i agitez pe alții din jurul meu pentru același lucru. Motivația mea a fost diferită, dar adevărul este că, chiar dacă nu ar fi nevoie din motive de sănătate, m-aș provoca din nou așa. Cred că singura modalitate de a crește este prin a fi te provocezi. Doar așa puteți înțelege, respinge sau accepta ceva nou.

Pierdere în greutate

În aceste două săptămâni eu Am slăbit 3 kilograme. Nu aveam prea mult pofta de mâncare, deși nu m-am limitat în niciun fel și, în plus, am avut mereu dorința unei diete sănătoase. Cu siguranță, o dietă vegetariană ar fi potrivită pentru a pierde în greutate. Dar trebuie avut în vedere că cu aceasta pierde si masa musculara. Una dintre cele mai semnificative probleme cu lipsa de carne și, prin urmare, suficientă proteină și aminoacizi esențiali este că trebuie să căutați înlocuitori adecvați în alimente similare, cum ar fi produsele lactate, de exemplu.

Explozie de energie

Oricât de ciudat ar fi, Am avut multă energie și eram într-o formă foarte bună. Deși nu am mâncat prea mult și nu am avut prea mult pofta de mâncare, m-am simțit destul de viu. Acest lucru s-a reflectat destul de bine în munca și pregătirea mea, precum și în viața de zi cu zi în general. Pot presupune doar că atunci când consumăm mai multă carne, corpul nostru cheltuiește mai multă energie procesând-o.

Concluzie

Mă bucur că am făcut acest pas serios pentru mine. La fel ca majoritatea „lucrurilor mici” aparent, acest lucru mi-a oferit o experiență extrem de valoroasă și m-a învățat multe. Dar, mai presus de toate, asta alegerea este personală și că trebuie găsit mediul perfect și nu exagerați, deoarece orice extremă (chiar aparent pozitivă) poate avea un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Nu am renunțat la carne, dar voi încerca să-mi găsesc echilibrul în această zonă. Pentru că de fapt echilibrul este cheia unei vieți pline. Singura modalitate de dezvoltare este să ieșiți din zona dvs. de confort, să vă provocați și să faceți lucruri pe care nu le-ați făcut până acum.

P.S. Acum câteva zile am făcut din nou o examinare completă și de data aceasta indicatorii au fost semnificativ mai buni decât cei anteriori. 🙂