Postat de: Петя Христова în Rețete din plante 12.03.2014 0 14137 vizualizări

reguli

Ceaiul roșu nu este foarte popular în țara noastră, dar este teribil de util.

O puteți găsi atât în ​​unele farmacii, cât și în magazinele de specialitate ceai.

Dacă îl beți regulat, are puterea de a face inutile toate dietele.

Vă oferim 4 reguli de aur pentru pierderea rapidă în greutate cu ceaiul roșu:

1. Cinci zile de ceai. Înlocuiți toate băuturile (cu excepția apei) cu ceai timp de cinci zile.

Aceasta înseamnă fără limonade, fără sucuri, alcool, bulion, cafea sau cacao.

Dacă respectați cu strictețe această regulă, veți economisi multe calorii, veți activa metabolismul și descompunerea grăsimilor și veți pierde în greutate.

2. Niciodată pe stomacul gol.

Ora exactă contează. Organismul are nevoie de aproximativ o oră pentru a digera carbohidrații, de aproximativ două ore pentru proteine ​​și de trei până la patru ore pentru grăsimi.

Ceaiul roșu accelerează toate aceste procese și expulză grăsimile mai repede fără a se acumula. Prin urmare, nu are rost să bei ceai pe stomacul gol.

Se bea înainte sau după fiecare masă. Bea apă restul timpului.

3. Trei mese necesare.

Nu trebuie să vă lăsați corpul fără mâncare. Pentru a slăbi, aveți nevoie de o cantitate rezonabilă de energie.

Prin urmare, micul dejun, prânzul și cina sunt obligatorii. Desigur, cu cât mâncarea (legumele) este mai ușoară, cu atât pierderea în greutate este mai rapidă.

4. Fără sport după mese.

Exercițiul este important pentru silueta ta, dar nu face niciodată mișcare după ce ai mâncat. Acest lucru interferează cu procesul digestiv și ceaiul nu va funcționa.

Mai bine cu una sau două ore înainte de masă, mergeți repede sau alergați încet timp de 30 de minute.