Învață să-ți asculți propriul corp

Jason Statham este o vedetă de acțiune de înaltă clasă. Inutil să spun că, de-a lungul anilor, a inspirat mulți adolescenți și mii de fete oftează la el pentru sentimente neîmpărtășite. Citiți cu atenție următoarele sfaturi de fitness de la britanicul dur și aflați cele mai importante lucruri pentru dvs.

geniale

Antrenează-te singur, antrenează-te inteligent

Jason dezvăluie ediției britanice Menshealth că și-a transformat garajul într-o sală de sport acasă. Antrenamentul începe cu încălziri bune și mișcări de mobilitate, folosind tehnici de box și alte arte marțiale. Urmează munca pentru forță, iar sesiunea se încheie în mod necesar cu răcire (încălzire). El decide care va fi antrenamentul zilei în funcție de modul în care se simte. „Trebuie doar să-ți asculți propriul corp”, spune el.

Puterea motivației

Nimic altceva din această lume nu te poate motiva ca să te formezi, pentru că atunci începi să vezi rezultate. Greutatea începe să scadă, te simți mai ușor, mișcările devin ușoare.

„Problemele mă motivează. Sunt angajat să lucrez și trebuie să-mi scot tricoul acolo. Să mă simt bine în corpul meu "

Despre nutriție

„La început, m-am simțit izolat în timpul filmărilor, este greu de imaginat cât de singur este pe platou. Nu am vrut să aud de piept de pui și broccoli, am ieșit și am dat peste 10 căni de bere. Dar am îmbătrânit și mai deștept. Nu mai fac astfel de lucruri. Și sunt într-o formă mult mai bună ca oricând. Eu mănânc doar alimente curate, pentru că acum am suficient sens să o fac. "

In varsta

Anii nu-l deranjează pe Statham, cel puțin deocamdată. În ciuda celor 48 de ani, eroul de acțiune spune că se simte mai puternic și mai mobil decât înainte. Este sigur că se va putea antrena cel puțin încă 30 de ani. În sala de sport preferată de acasă.