Subiectul preferat al dulciurilor și cât de mult mai frumos face viața.
Privarea de corp nu este cea mai bună soluție, așa că am descoperit care deserturi nu vor juca o glumă proastă asupra greutății tale dacă le consumi regulat, scrie kozmetikata.com
Iată patru dintre ele.
Miere
În ceea ce privește caloriile, este comparabil cu zahărul, dar, spre deosebire de acesta, conține multe substanțe utile - vitamine și aminoacizi. Și, de asemenea, enzime care ajută la o digestie mai bună. Mierea este un instrument minunat pentru curățarea eficientă a ficatului. Iar starea acestui organ depinde de încrederea în sine și de starea pielii. Deci, este necesar să îl includeți în cantități mici în meniul dvs., dar aveți grijă, deoarece uneori provoacă reacții alergice.
Fructe uscate
Curmale uscate în loc de bomboane sau stafide - în loc de ciocolată. Pe lângă conținutul impresionant de substanțe nutritive care ajută la combaterea anemiei și a slăbiciunii, aceste fructe uscate au, de asemenea, un efect laxativ ușor. Adică stimulează metabolismul, ajută la eliminarea excesului de apă din corp și curăță stomacul.
Marmeladă
Un alt desert care se bazează pe proprietățile gelifiante ale pectinei. Marmelada este făcută din fructe bine fierte. De asemenea, îl puteți face singur, folosind zahăr brun.
Halva
Acest desert oriental este dulce și teribil de bogat în calorii - atunci veți întreba unde este mai exact beneficiul pentru organism din acesta. Dar dacă te uiți atent la compoziția halvei - este preparată din semințe de susan măcinate sau semințe de floarea-soarelui cu miere și nuci. Consumul de halva poate fi comparat cu cel al mierii și al nucilor - gustos și util, dar principalul lucru este să respectați norma.
Când să mănânci gem
Cel mai bun moment este jumătatea completă a zilei și prânzul - apoi toate caloriile obținute din dulciuri sunt arse fără reziduuri. Nivelurile de glucoză scad de obicei după patru ore - timp în care vă puteți umple magazinele cu gem, dar numai dacă aveți apoi suficient exercițiu pentru a arde restul de calorii.
- 7 exerciții pentru menținerea siluetei în toamnă - Diete și fitness
- Beyonce și secretul figurii ei fierbinți - Dietele și fitnessul
- 10 alimente dietetice pentru micul dejun - Diete și fitness
- 5 alimente care te vor ajuta să lupți împotriva grăsimilor din burtă - Dietele și fitnessul
- 5 produse care te vor ajuta să renunți la zahăr - Dietele și fitnessul