Avocado, semințe de chia, goji - lumea este nebună după alimentele exotice, numite și superalimente

magice

Spirit puternic într-un corp puternic! Cu toții am auzit această expresie. Dar cum o putem realiza cu adevărat? Majoritatea oamenilor spun că tot ceea ce se întâmplă cu corpul nostru și/sau sănătatea noastră este afectat în principal de ceea ce mâncăm.

Avocado, semințe de chia, goji - lumea este nebună după alimentele exotice, numite și superalimente.

Aici sunt ei:

Acai

Palmierul Acai crește în America de Sud. Se spune că fructul său negru stimulează metabolismul, adică. duce la scăderea în greutate. De asemenea, conține mulți antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire și netezesc ridurile. Boabele Acai îmbunătățesc, de asemenea, echilibrul energetic și rezistența corpului, scrie Blitz.

Avocado

Avocado este unul dintre cele mai bogate fructe din lume, dar nu ne îngrașă. Conține acizi grași nesaturați, care scad colesterolul în organism și îmbunătățesc funcția cardiovasculară. Fructul sub formă de pere verzi conține, de asemenea, multe vitamine utile pentru piele, păr, sistemul imunitar și nervos.

semințe chia

Se spune că aceste semințe mici, bogate în proteine ​​și acizi grași omega-3 și omega-6, au proprietăți magice. Încă de acum 5.000 de ani, vechii Maya și Azteci își prețuiau proprietățile și le foloseau și ca medicamente. De fapt, semințele de chia nu au aproape niciun gust.

Goji Berry

Fructele de goji sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe din lume. Întărește sistemul imunitar și inima, stabilizează tensiunea arterială, eliberează energie, încetinește îmbătrânirea. Acest fruct este foarte util pentru ochi și piele.

Cale - varza cretata

Acest superaliment apare în dietele unui număr tot mai mare de oameni. În Statele Unite, kale a fost mult timp un hit: servită ca salată și orice alt soi. Kale este o adevărată vitamină bombă: 100 de grame sunt suficiente pentru a satisface nevoile noastre zilnice de vitamina C. În plus, produsul este bogat în vitamina A și conține minerale precum fier și calciu.