Ce să
ai făcut,
daca el
tu spui,
că este nefericit

Cei dintre noi care avem relații îndelungate sau căsătorii se întreabă adesea cum să supraviețuim momentelor proaste ale vieții.

atunci

Este dificil să reacționezi corect la cuvintele „Sunt nefericit”, mai ales că sunt adesea asociate cu separarea. Multe femei decid imediat că ele sunt motivul pentru care partenerul lor se simte rău și că trebuie să schimbe ceva în sine pentru a schimba lucrurile.

Desigur, există momente dificile în viața fiecărei persoane care îl fac să se simtă nefericit și sunt legate nu numai de iubire, ci și de muncă, de situația financiară și chiar de creștere în greutate. Este normal să vrei să-i ajuți pe cineva drag, dar experții spun că a deveni salvatorul lor este un comportament complet greșit.

„Este firesc, trecem cu toții prin momente neplăcute din viața noastră", spune Rebecca Wang, terapeut. „Trucul este să înțelegem cum să ne ajutăm reciproc în timp ce dezvoltăm relații și menținem relații." Cel mai bine este să-ți asculți partenerul și să reușești să nu te comporti așa, ca și cum ai rezolva toate problemele sale, precum și să nu le subliniezi pe ale tale, spune-i doar că este important acum și că rămâne cu el până își revine ”.

Iată câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne ajuta partenerul fără să intrăm și să ne distrugem:

Nu-l critica
Fii un bun ascultător, nu oferi sfaturi nesolicitate și nu-l forța pe partenerul tău. Altfel îl vei respinge doar. „Este important ca o femeie să fie deschisă și dispusă să-și asculte soțul atunci când are nevoie să vorbească cu ea despre viața sa”, spune consilierul de familie Leslie Duarez. Bărbații trebuie să se simtă protejați și, dacă simte că te deranjează în vreun fel cu starea în care se află, va taci și nu va vorbi cu tine. Se va simți și mai rău. ”

Arată-i că îl apreciezi
Poate că nu îi veți putea rezolva problemele, dar îl puteți face să se simtă în siguranță acasă - unul în care este iubit și susținut. Chiar dacă există probleme la locul de muncă, fă-l să simtă cât de bine este când vine acasă, cum nu poți face fără el și cât de mult apreciezi tot ce face pentru tine și relația ta. Arată-i tot timpul cât de important este pentru tine și cât de bine te face să te simți.

Fii atent cu emoțiile sale și nu te învinovăți dacă este supărat sau neliniștit
Toți suntem responsabili pentru emoțiile noastre și nu trebuie să vă învinuiți de fiecare dată pentru că sunteți nervos sau supărat. Doar fii empatic! Dacă este supărat, acordă-i puțin spațiu, astfel încât să nu cedeze sentimentelor sale și să se liniștească. Dacă manifestă agresivitate, anunțați-l că nu veți tolera un astfel de comportament și că nu îl meritați, indiferent de ceea ce trăiește el. Dacă tot nu își poate calma furia, căutați un terapeut de familie sau un psihoterapeut care să lucreze cu el și să-l ajute să depășească starea în care se află.

Fii vesel
Uneori, cea mai bună soluție pentru a ieși dintr-o criză este să găsești ceva de care să te bucuri în fiecare zi. Experții sfătuiesc să întrerupă rutina zilnică - să servească înghețată și să se joace la scrabble, în loc să se uite la televizor toată noaptea. Puteți merge la o plimbare împreună, puteți face fotografii amuzante și ușor prostești și vă puteți balansa pe leagănele dintr-un parc.

Nu-ți neglija viața sexuală
Dacă se simte nefericit, cel mai probabil partenerul tău nu va arăta multă dorință de sex. Luați inițiativa și puneți-l în pat cât mai des posibil - va fi foarte anti-stres. Chiar dacă libidoul tău este zero, încearcă să-l seduci cu niște lenjerie sexy. Uită-te, curând a uitat complet de grijile sale.