Luați această provocare pentru a vă sculpta corpul într-o formă excelentă.
„Rezistența” este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea corpului. Acest exercițiu topește grăsimea și întărește mușchii spatelui, abdomenului, feselor, brațelor și picioarelor.
Dacă doriți să aveți corpul unui supermodel, începeți să ne faceți provocarea!
Trebuie să faceți „Challenge Board” în 4 săptămâni. Veți începe de la 20 de secunde și, până la sfârșitul săptămânii viitoare, ar trebui să puteți dura 4 minute.
Cel mai important lucru în acest exercițiu este să rămâi în poziția corectă. Trebuie să vă mențineți corpul în linie dreaptă dacă doriți să vedeți rezultate. Respirați adânc în timp ce faceți exercițiul de masă și concentrați-vă pe menținerea corpului în poziție verticală.
Odată ce vă aflați în poziția corectă, sunteți gata să acceptați „Provocarea consiliului”!
- Exerciții pentru pantaloni scurți, abdomen, celulită 28 de minute antrenament complet corp nivel 2 Instructor de fitness
- Antrenament pentru febră musculară pe fese și pe coapsă, 29 de minute de exerciții ale întregului corp în super
- Exercițiile miraculoase vă îndreaptă coloana vertebrală în doar 5 minute pe zi
- Exerciții pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor
- Corp strâns timp de 5 minute pe zi - MIȘCARE - Cum să slăbești