Îți iei dieta prea adânc? Iată semnele
Dacă apar următoarele 5 semne, atunci este timpul să vă regândiți planul de dietă, astfel încât să nu devină o idee fixă.
Ești obsedat să tragi constant
Balanta este un bun prieten pentru oricine antrenează și urmează o anumită dietă. Este o idee bună să vă verificați greutatea periodic pentru a obține informații în timp util dacă eforturile dvs. funcționează. La un moment dat, mulți oameni devin obsedați să-și verifice în mod constant greutatea și, dacă după exerciții fizice intense și o dietă strictă nu au pierdut greutatea așteptată, încep să dispere. Acest lucru îi face să verifice în permanență unde se oprește săgeata de pe cântar. Această relație între greutate și cântare este deja nesănătoasă și arată că ești obsedat de greutatea ta. În schimb, luați în considerare faptul că cântarele vă arată greutatea totală, în care mulți alți factori joacă un rol important, cum ar fi lichidele, alimentele din tractul gastro-intestinal, care nu este încă absorbit de organism și glicogenul - forma în care carbohidrații sunt depozitate în ficat și mușchi.
- 6 semne că dieta dvs. este săracă în calorii
- 13 semne că ai nevoie de mai multă grăsime în dieta femeii tale astăzi
- 13 semne că dieta dvs. este o echipă BB completă
- Angelina și-a dezvăluit dieta, datorită căreia a devenit piele și oase - Pentru femeie
- 10 semne importante că corpul tău este stresat - Sănătate