Unele dintre cele mai dificil de a reduce excesul de grăsime sunt cele din coapse, fese și talie. Au nevoie de exerciții speciale, antrenamente cardio. Lucrul bun este că există unele alimente și băuturi recomandate de nutriționiști, despre care se crede că ajută la arderea caloriilor și la reducerea grăsimilor în zona taliei (precum și în alte zone cu probleme). Adăugați în meniu rodie, ceai verde, cartofi dulci, struguri roșii, ardei iute și:
Excelent pentru gustări mici atunci când ne este foame, așa că este bine să le avem la îndemână. Nucile gustoase au proprietăți antiinflamatoare, dar conțin și grăsimi mononesaturate - una dintre cele mai utile pentru pierderea în greutate. Alunele sunt bogate în antioxidanți, care sunt importanți pentru sănătatea inimii.
Desigur! Includerea unui pahar de iaurt în dietă vă va oferi proteine, aminoacizi care declanșează hormoni în corpul dvs. care ajută la arderea grăsimilor și la reducerea poftei de mâncare.
Dacă doriți să aveți o talie subțire, includeți avocado în meniu. Conform cercetărilor, grăsimile mononesaturate pe care le conține ajută organismul să ardă excesul de grăsime mult mai eficient. Avocado este foarte versatil și poate fi folosit pentru a face multe lucruri, inclusiv deserturi dietetice. Consumul vă va oferi sațietate și energie.
- 9 alimente pentru bilă sănătoasă Știri
- 9 alimente care ajută la alergii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 10 salate proaspete pentru o talie subțire
- 10 alimente dificil de digerat - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 10 alimente care curăță ficatul - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,