Vezica biliară (numită pe scurt bilă), acest mic organ cu funcții altfel atât de importante, are o natură fragilă și își poate pierde cu ușurință ritmul normal de lucru atunci când nu îl îngrijim.
Bila se activează atunci când consumăm grăsimi. În restul timpului, organismul așteaptă să intre alimente mai grele și grase. Apoi eliberează enzime concepute pentru a ajuta la digerarea grăsimilor.
Dacă funcția bilei este afectată, există pietre sau inflamații, încep să apară simptome neplăcute: greață, vărsături, durere, amețeli, gaze și umflături.
Puteți avea grijă de sănătatea vezicii biliare subliniind unele alimente deosebit de utile pentru acest organ. Puteți vedea cine sunt în rândurile următoare.
Varza, iaurtul, murăturile
Alimentele acide și fermentate natural sunt bogate în special în probiotice. Datorită acestor bacterii benefice din compoziția lor, aceste alimente reduc simptomele de balonare, gaze, stomac și intestine iritate, stimulează descompunerea grăsimilor, facilitând astfel munca vezicii biliare.
Fibrele din semințe de in stimulează digestia și mișcările intestinului, ceea ce ajută la eliminarea și neutralizarea toxinelor. Semințele de in zdrobite pot fi adăugate la salate, piureuri sau cereale pentru a obține suficiente fibre importante și acizi grași omega-3 pentru a ajuta digestia și bila.
- 10 alimente delicioase pentru slăbire Știri din Bulgaria și din lume
- 10 alimente populare care consumă energie și adaugă kilograme în plus - Bună ziua
- Alimentele dietetice autoimune care reduc inflamația - Bună ziua
- 10 alimente pentru un pancreas sănătos
- 10 alimente care vă mențin arterele curate - Bună ziua