Iarna, vasele de sânge sunt supuse unei sarcini mai mari. Ei suferă de frig și de schimbarea temperaturilor în afara și în interiorul incintei. Trebuie să se adapteze la diferite condiții. De asemenea, sunt afectați de infecții virale, de care toată lumea suferă în lunile reci.

sânge

Persoanele cu boli cardiovasculare cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), ar trebui să-și consulte tratamentul și eventual să îl adapteze la temperaturi scăzute. Motivul este că frigul provoacă spasme ale vaselor de sânge și, prin urmare, crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Cu toate acestea, există lucruri pe care toată lumea le poate face pentru a susține sănătatea vaselor lor. Iată câteva recomandări pe care le publică revista Healthy Style. Sunt experți în alimentația sănătoasă. Sfatul lor este pentru produsele care sunt bune de utilizat pentru a preveni tromboza și tromboembolismul.

Lămâi pentru o bună circulație a sângelui

Sucul proaspăt de lămâie este un mijloc popular de întărire a organismului în ansamblu. Lămâia, după cum remarcă experții, îmbunătățește circulația sângelui și crește producția de celule roșii din sânge. Sunt principalii războinici ai sistemului imunitar cu agenți patogeni.

Ulei de măsline pentru vase elastice

Uleiul de măsline este un produs popular și preferat din cauza numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Faptul este că îmbunătățește permeabilitatea vasculară. Folosiți-l regulat în bucătărie și veți îmbunătăți elasticitatea țesutului vascular. Uleiul de măsline reduce nivelul colesterolului din vase, reducând astfel riscul formării cheagurilor de sânge.

Avocado oferă grăsimi utile

Avocado oferă aceleași beneficii felurilor de mâncare ca și uleiul de măsline. Experții recomandă să mănânce cel puțin o jumătate de avocado de trei ori pe săptămână.

Usturoi pentru sistemul imunitar

Experții sfătuiesc, de asemenea, să mănânce zilnic unul sau doi căței de usturoi în fiecare zi. Datorită substanței alicină din ea, usturoiul întărește semnificativ sistemul imunitar și previne formarea cheagurilor de sânge.

Țelină pentru artere sănătoase

Țelina (atât rădăcini, cât și tulpini) este utilă pentru tratamentul vaselor și în special a arterelor. Potrivit oamenilor de știință, consumul regulat de țelină reduce nivelul de cortizol - un hormon al stresului care crește tensiunea arterială și afectează negativ sănătatea mușchiului inimii. Țelina face arterele mai flexibile și blochează formarea plăcilor aterosclerotice pe pereții lor.

Morcovi pentru colesterol normal

Morcovii sunt o modalitate deosebit de bună de prevenire a bolilor vasculare. Morcovii conțin mult beta-caroten, care acționează pentru scăderea colesterolului din sânge.