Când auzim din toate părțile că computerul este periculos pentru sănătatea noastră, este adevărat. Dar nu tot.

De fapt, computerul poate fi nu numai un ucigaș lent, ci și un salvator. Și pentru a o demonstra din nou, vrem să vă prezentăm câteva resurse care vă vor ajuta să deveniți mai puternici, mai subțiri și mai frumoși. Esti interesat?

Principalul criteriu pentru alegerea site-urilor pentru această colecție a fost utilitatea și simplitatea lor obligatorii și incontestabile. Nu trebuie să treci printr-o înregistrare enervantă aici, să completezi chestionare și să faci planuri de instruire. Aici totul este mult mai clar: faci câteva clicuri și poți începe antrenamentul imediat.

FITNESSBLENDER

site-uri

Acest site ne oferă utilizarea completă și gratuită a câtorva sute de exerciții diferite. Pentru a găsi ceea ce aveți nevoie, există un sistem convenabil de filtre cu ajutorul cărora puteți alege complexe care vizează un anumit grup de mușchi, care necesită echipamente diferite sau care funcționează fără el, cu complexitate diferită etc.

Lecția în sine este un videoclip special înregistrat care demonstrează tehnica pentru efectuarea exercițiilor. Mă bucur foarte mult că următorul este numărătoarea inversă a trecutului și timpul rămas, este afișat contorul de calorii, este afișat următorul exercițiu etc. Pe scurt, acest videoclip pentru funcționalitate nu este prea diferit de aplicațiile de fitness specializate.

FATCATWORKOUT

Antrenamentul de șapte minute a devenit extrem de popular după o publicație puternică în New York Times, despre care am scris în acest articol. Care sunt singurele opțiuni pentru acest complex pe care nu le-am văzut, dar cu o pisică grasă mohorâtă nu este încă îndeplinită. Cu excepția protagonistului, orice altceva aici este exerciții testate destul de serios, un model familiar de performanță și, ca întotdeauna, o sarcină excelentă asupra mușchilor întregului corp.

BODYROCK.TV

Antrenament rapid, intens și excelent al grăsimilor. Dacă doriți să exersați pe acest sistem, atunci un site special, precum și un canal YouTube, vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite. Da, acest antrenament este uluitor. Și, de asemenea, tipul de instructori de fitness. 🙂

Videoclipurile noi sunt lansate în mod regulat, cu un interval de cel mult o săptămână. Din păcate, pe site, prezentarea materialului pare cam haotică. Prin urmare, vă recomandăm să vă abonați imediat la canalul YouTube, astfel încât să nu ratați antrenamentele noi.

TIMER DE LUCRU

Dacă sunteți angajat în metoda de antrenament pe intervale, dar nu aveți încă un cronometru special, acest site poate fi folosit într-un astfel de rol. Tot ce trebuie să faceți este să specificați numărul și durata intervalelor și să faceți clic pe butonul „Go”. Cronometrul vă va ghida apoi activitatea nu numai cu ecranele de pe ecran, ci și cu comenzile vocale.

LUCRĂ LUCRĂRI

Apariția sezonului de vacanță de vară - este timpul să faceți o detoxifiere digitală și să vă relaxați de gadgeturile electronice. Dacă doriți amândoi să vă întăriți cât mai mult corpul, descărcați și tipăriți un program special ilustrat de clase concepute pentru 30 de zile. O pagină - o zi - un complex și într-o lună pur și simplu nu te vei recunoaște.

Apropo, pe același site veți găsi peste 80 de exerciții individuale, așa că veți găsi cu siguranță ceva care vă place.

LUCRĂRI DE MUNCĂ

În cele din urmă, dacă nu vă plac kiturile de exerciții gata făcute și doriți să vă antrenați în sistemul dvs., acest site vă va ajuta să vă pregătiți propriul program și să îl imprimați pe hârtie. Un constructor simplu facilitează crearea unui layout, adăugarea exercițiilor necesare, specificarea numărului de abordări și repetări, apoi încărcarea acestuia pe computer în format PDF.

Cunoașteți site-uri despre care credeți că merită menționate în această recenzie? Atunci bine ai venit la comentarii!