Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

7 alimente pe care le poți mânca înainte de culcare și te vor ajuta să slăbești

Ți-e foame, intestinele îți bubuiesc și e prea târziu și te pregătești de culcare?

poți

Nu te culca flămând, poți mânca aceste alimente fără remușcări.

1. Brânză galbenă tare

O porție din această brânză vă va umple și există doar 80 de calorii.

2. Făină de ovăz

Are aproximativ 200 de calorii, este ușor de digerat și facilitează arsurile la stomac. 3. Cremă acră fără grăsimi Un pahar de cremă fără grăsime va oferi organismului proteinele necesare și vă va ușura somnul. Acțiunile probiotice vor calma și intestinele.

4. Pui alb

2 bucăți mici sunt suficiente pentru cină. În acest fel, veți introduce proteine ​​de înaltă calitate, cu o cantitate mică de grăsimi.

5. Mere cu unt de arahide

Merele au suficiente fibre alimentare și îți vor satisface dorința de ceva dulce, iar untul de arahide îți va oferi o senzație de sațietate.

6. Budinca fara ciocolata

Budinca ușoară de ciocolată cumpărată de la magazinele naturiste care te va umple fără să te îngrași.

7. Banana

Bananele sunt fructele perfecte care te pot satura chiar înainte de culcare și nu îți vor afecta linia și greutatea.