alimente

Ai auzit de infecții bacteriene? Bacteriile fac parte din viața noastră. Când ne gândim la asta, ne imaginăm infecțiile și bolile clasice pe care le-am experimentat cu toții la un moment dat.

Dar asta nu este tot.

Bacteriile sunt o parte integrantă a vieții. Multe specii sunt vitale și foarte bune pentru sănătate și mențin sistemul imunitar capabil să ne protejeze de alte tipuri de bacterii care pot provoca cu adevărat infecții.

Există vreo modalitate de a vă proteja 100% de infecțiile bacteriene? Ei bine, răspunsul este nu.

Aceste microorganisme mută și pot deveni chiar rezistente la antibiotice. De fapt sunt cel mai rău și cel mai puțin dușman al oamenilor.

Cu toate acestea, un lucru pe care îl putem face cu siguranță este da întărește-ne cât mai mult sistemul imunitar cu ceea ce mâncăm.

Mai jos vă vom spune care sunt cele mai bune alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru a vă proteja de infecțiile bacteriene.

1. Probioticele protejează împotriva infecțiilor bacteriene

De multe ori neglijăm probioticele naturale în dieta noastră zilnică.

Este obișnuit să începeți să consumați produse lactate îmbogățite cu Lactobacillus casei, în loc să încercați să găsiți produse care îl conțin în mod natural.

Ciocolată neagră, varză murată, chefir și kombucha sunt fantastice pentru prevenirea infecțiilor și stimularea sistemului imunitar.

2. Aloe vera

Un pahar cu apă caldă cu 1 lingură de gel de aloe vera este o modalitate excelentă de a vă proteja de tot felul de infecții.

Aloe vera este antiinflamator și antibacterian. De asemenea, oferă o multitudine de vitamine (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 și acid folic).

Conține o gamă fantastică de minerale: calciu, zinc, crom, seleniu, fier, cupru, magneziu etc.

Toți acești nutrienți vă va ajuta să luptați natural împotriva bolilor fără a fi nevoie să luați suplimente de vitamine.

3. Curcuma

Acest condiment excepțional, care conferă curry-ului o culoare galben deschis, are puteri de vindecare incredibile.

Curcuma acționează ca un puternic agent antibacterian. Pentru a profita la maximum de el, tot ce trebuie să faci este sa amesteci putin curcuma cu putina miere.

Acest medicament va fi întărește sistemul imunitar și ajută la prevenirea multor tipuri de infecții.

4. Oțet de mere

Începeți să luați acest medicament simplu astăzi: după cea mai mare masă a zilei, pahar de apă (200 ml.) împreună cu 1 lingură de oțet de mere (10 ml.).

Acest obicei ușor nu numai că vă va ajuta la digestie, ci și echilibrează pH-ul organismului pentru a combate infecțiile bacteriene mai optim și mai puternic.

Tratează corpul cu oțet de mere. Dacă utilizați un tip organic, acest lucru este chiar mai bun.

5. Ceai de usturoi pentru combaterea infecțiilor

Dacă nu ați băut niciodată ceai de usturoi până acum, este timpul să începeți. Este ușor să pregătește și oferă cantități mari de vitamine (A, B1, B2 și C) și antioxidanți.

Majoritatea oamenilor știu că usturoiul este un excelent antibiotic natural.

Dacă începeți să gătiți de 2 sau 3 ori pe săptămână, veți preveni sau reduce răcelile și gripa.

În antichitate, soldații greci beau ceai de usturoi după bătălii pentru tratarea infecțiilor. De ce să nu-l facem un obicei după „luptele” noastre zilnice?

6. Suc de afine

Afinele au un gust minunat, aspect plăcut și cel mai important - ajută la combaterea infecțiilor.

Una dintre abilitățile lor cele mai faimoase este da vă ajută atunci când suferiți de o infecție bacteriană.

Aciditatea afinelor este un semn al utilității lor: provine din conținutul ridicat de proantocianidină, un tip de flavanol care este foarte bun în tratamentul cistitei.

7. Lămâi

Un fruct care merită un loc în orice listă de remedii naturale împotriva infecțiilor bacteriene sunt lămâile.

Este suc proaspăt de lămâie excelent pentru tratarea infecțiilor respiratorii.

Acum trebuie să recunoaștem că vitamina C nu te protejează 100% de durerile în gât și altele asemenea. Cu toate acestea, acest lucru va ajuta la vindecarea infecțiilor mai repede și prevenirea utilizării excesive a antibioticelor, care în timp slăbește de fapt sistemul imunitar.

În cele din urmă, dacă scopul dvs. este să preveniți sau să combateți mai bine infecțiile bacteriene, trebuie să acordați atenție stilului dvs. de viață.

Hrănește-ți corpul cu fructe și legume proaspete, bea multă apă și dormi bine. De asemenea, nu vă tratați și nu utilizați antibiotice fără prescripție medicală.