Bea un pahar de suc magic pe zi

consumului

Sucul de castravete este o sursă extrem de concentrată de nutrienți, care contribuie în multe moduri la îmbunătățirea sănătății corpului. Castravetele este o legumă uimitoare care, dacă este consumată odată cu coaja, transportă o gamă largă de substanțe nutritive către organism.

Ce conține sucul de castraveți?

Castravetele este adesea subestimat deoarece mulți îl consideră bogat în principal în apă și sărac în nutrienți. Aceasta este o amăgire pe care cercetările asupra compoziției sale le-au dezmembrat.

Sucul de castraveți este și mai saturat, deoarece sunt necesare 2-3 castraveți pentru a face un pahar de suc proaspăt stors.

Sucul conține cantități de invidiat de vitamina C, K, A, B, cupru, magneziu, potasiu, fibre dietetice, electroliți și mulți antioxidanți valoroși și polifenoli care luptă împotriva îmbătrânirii și cancerului în celule.

Care sunt principalele beneficii ale sucului de castravete?

Reduce riscul de osteoporoză

Combinația de cupru, magneziu și potasiu din sucul de castraveți crește densitatea osoasă și ajută la construirea oaselor, în special la vârstnici.

Prezența vitaminei C în sucul de castraveți susține sistemul imunitar, stimulează sinteza celulelor albe din sânge și protejează organismul de inflamații prin neutralizarea radicalilor liberi.

Echilibrează nivelul hormonilor

Nivelurile de potasiu din sânge sunt importante nu numai pentru sănătatea cardiovasculară și tensiunea arterială, ci ajută și la reglarea echilibrului hormonal.

Sucul de castravete facilitează și accelerează detoxifierea organismului în timp ce îl hidratează. Diureza este accelerată și activitatea rinichilor este stimulată, iar ficatul este facilitat.

Mai multe despre acest subiect

Are efect antiinflamator și oprește sângerarea

Sucul de castravete vă va ajuta să faceți față sângerării gingiilor, a menstruației abundente, a sângerărilor nazale, chiar și a hemoroizilor. Vitamina K, care se găsește în concentrații ridicate în suc de castraveți, este responsabilă de acest lucru. Reglează coagularea sângelui și accelerează vindecarea țesuturilor deteriorate prin suprimarea inflamației din ele.

Întărește sistemul nervos

Calciul joacă un rol important în sănătatea sistemului nervos și a mușchilor. Dacă vă exersați din greu sau munca dvs. implică mai mult exercițiu, cu siguranță veți avea nevoie de calciu.

Reduce riscul de cancer

Lignina vegetală din sucul de castraveți are un efect anticancerigen dovedit. Prezența bogată de antioxidanți în sucul de castraveți are un efect benefic suplimentar prin neutralizarea radicalilor liberi - una dintre cauzele cancerului.