13/04/2014 17:16:00;

porții

Șapte porții de fructe și legume pe zi, care este de două ori norma recomandată, contribuie la o viață mai lungă și mai completă, spun cercetătorii, scrie „24 de ore”.

Cantități mai mari de fructe și legume previn moartea prematură cu până la 42% comparativ cu o porție de alimente sănătoase pe zi. Riscul de deces cauzat de cancer este redus cu până la 1/4, iar decesele cauzate de bolile de inimă sunt mai mici cu 1/3, arată studiul.

Experții îi sfătuiesc pe oameni să consume zilnic 5 porții de fructe și legume pentru a-și menține corpul și aspectul sănătos. După ultimul lor studiu, oamenii de știință de la Universitatea din Londra susțin că porțiunile de alimente sănătoase ar trebui crescute cu până la 7 pe zi, iar conservele, confecționate sau congelate de fructe și legume ar trebui să fie strict evitate, scrie BGNES.

"Mesajul clar din acest studiu este că, cu cât se consumă mai multe fructe și legume pe zi, cu atât este mai mic riscul de deces la orice vârstă. Legumele au fost întotdeauna mai utile decât fructele, dar zahărul și vitaminele din fructe fac, de asemenea, o treabă excelentă." trebuie să aibă grijă de ei înșiși și să nu subestimeze alimentele sănătoase ", a spus dr. Oinola Oedbe, liderul studiului.

Consumul de 1 până la 3 porții de fructe pe zi este asociat cu un risc cu 14% mai mic de deces prematur, iar legumele proaspete ajută organismul să funcționeze corect. În ceea ce privește alimentele congelate și conservele, experții sfătuiesc să le înlocuiască cu ingrediente și produse naturale.

Mai multe de la Agribusiness

Suport legat pentru a da loc grădinilor moderne

La asta insistă organizațiile pomicole care au participat la dezvoltarea schemei după 2023. Stimulent pentru crearea și dezvoltarea livezilor moderne și intensive

Cum va fi calculată dimensiunea economică a fermelor, a comentat ramura până la 18.02.

Ministerul Agriculturii, Alimentației și Silviculturii publică pentru discuții publice un proiect de tabel pentru calcularea dimensiunii economice a exploatațiilor agricole pe tipuri de culturi

Prognoza: Prețurile terenurilor pot scădea anul acesta

Vânzarea în ianuarie garantează o ofertă bună. Experții evaluează gratuit terenurile agricole. Prețurile terenurilor pot scădea în 2021. Acest lucru este avertizat de experții imobiliari

Bugetul aferent submăsurii COVID 3 este majorat cu aproape 900.000 BGN

Fondul „Agricultură” crește cu aproape 900 mii BGN (899.800 BGN) bugetul sub submăsura COVID 3, a anunțat fondul. Prin Ordinul №03-RD/3575 # 1 din 15 ianuarie 2021

Încă un an cu surprize pentru piața cerealelor

Nu se așteaptă o reducere semnificativă a prețurilor în următoarele luni. * Floarea-soarelui este cea mai puternică marfă din 2020. Floarea-soarelui purtătoare de petrol este marfa cu cea mai mare creștere a prețurilor acțiunilor mondiale și

Solicitați ajutor pentru câmpurile inundate!

Fermierii ale căror câmpuri au fost afectate de inundații au la dispoziție o săptămână pentru a solicita evaluarea pagubelor. Precipitații de peste 100 l/mp M. timp de două sau trei zile consecutive

Prețuri ridicate și echilibru strâns pentru cereale

Prețurile cerealelor și-au recâștigat poziția pe piața europeană, pierdute cu o zi înainte, în contextul incertitudinii continue privind măsurile de restricționare a exportului

Pentru prima dată în Bulgaria este deschisă măsura de informare în sectorul vitivinicol

La 15 februarie 2021, va începe admiterea în cadrul măsurii „Informații în statele membre” a Programului național de sprijin în sectorul vinului și al vinului 2019-2023.

Vârf de șapte ani al prețurilor porumbului

Volatilitatea crescută a piețelor agricole Piețele au arătat o mare volatilitate ieri, deschizându-se cu profituri puternice ca în ziua precedentă, după care unele dintre ele s-au pierdut până la sfârșitul sesiunii