viață, sănătate, tratament și cele mai bune pentru tine

  • Sănătate
  • Tratament
  • Nutriție
  • Copii
  • Frumuseţe
  • Psihologie
  • Sex
  • Calculatoare

reduce

Vezi mai mult:

Baia fierbinte uscată oferă o modalitate plăcută de relaxare și detoxifiere a organismului, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, respirator, endocrin și imunitar. Unii îl includ în programul lor de slăbire. Cu toate acestea, nu este o măsură de slăbit. Într-adevăr, după o saună s-ar putea să vă simțiți mai ușor, dar efectul se datorează pierderii de lichide, nu de grăsimi. Greutatea este restabilită imediat ce bei apă.

Pentru a profita de efectele pozitive ale saunei fără a vă risca sănătatea, urmați regulile de bază. Prima procedură durează doar câteva minute, crescând treptat durata la o oră și jumătate. Acest principiu se aplică și temperaturii - începeți cu o temperatură mai mică și creșteți până când o găsiți pe cea optimă pentru dvs. Umiditatea este, de asemenea, reglementată. Este de dorit ca aerul să nu fie prea uscat pentru a nu deteriora sistemul respirator.

Medicii avertizează că sauna poate fi dăunătoare și chiar periculoasă pentru persoanele care nu pot rezista la temperaturi ridicate sau au probleme cardiovasculare. Are capacitatea de a reduce tensiunea arterială, astfel încât hipotensivii ar trebui să fie extrem de atenți. Înainte de a vizita baia fierbinte uscată, este recomandabil să consultați un medic.

Bărbații care au decis să devină tați, cel mai bine este să te abții de la saună. Pe măsură ce temperatura corpului crește în testicule, sperma se micșorează. Un studiu a constatat că numărul lor a fost redus la o săptămână mai târziu, iar cantitatea normală a fost restabilită după aproximativ cinci săptămâni.

Femeile aflate la începutul sarcinii nu ar trebui să intre în saună, deoarece există riscul de avort spontan și anomalii în dezvoltarea fetală.

Una dintre cele mai importante recomandări legate de utilizarea saunei este să nu o combinați cu consumul de alcool, deoarece duce la aritmie cardiacă.