Dieta lunară

Aproape toți persoanele care iau dieta își recapătă greutatea până la 5 ani după aceasta. (foto - sxc.hu)

subiecte asemănătoare

Toate dietele au aproximativ același rezultat și nu este satisfăcător, arată un studiu.

Dacă totuși căutați dieta potrivită pentru dvs., perspectivele nu sunt bune - toate dietele populare dau rezultate slabe sau cel puțin nu respectă așteptările, potrivit unui studiu realizat de nutriționiștii americani.

„O dietă tipică îi ajută pe oameni să piardă aproximativ 6% (între 5 și 7 kg) din greutate, dar aproape toți„ ajung din urmă ”în următorii 5 ani”, a spus dr. Michael Densinger de la Tufts-New England Medical Center din New York York - lider de echipă al cercetătorilor care au publicat un articol despre rezultatele lor în Annals of Internal Medicine.

„Este adevărat că rezultatele nu sunt bune, dar suntem optimiști”, adaugă Densinger, „ne sporim cunoștințele despre factorii care fac ca dietele să fie mai eficiente. În plus, chiar și o scădere mică și scurtă în greutate este bună și pentru sănătate.

Nutriționiștii americani au rezumat datele din 46 de studii nonprofit care au implicat mai mult de 12.000 de oameni, jumătate dintre aceștia urmând diete frecvente.

Rezultatele arată că, în medie, o persoană pierde până la 6% din greutate, același lucru este rezultatul utilizării medicamentelor existente pentru slăbit.

În același timp, datele agregate arată că jumătate din greutatea redusă este restabilită în decurs de 3 ani și cealaltă jumătate pentru maximum 5 ani.