Aproape toată lumea se bucură să facă un duș lung și cald, după o zi obositoare. Dar, de fapt, se dovedește că apa rece are multe beneficii. Iată 8 dintre ele:

pentru

1. Factorul șocant

Dacă nu vă simțiți suficient de curajos, vestea bună este că nu trebuie să vă scăldați complet în apă rece. De fapt, este mult mai benefic să porniți doar robinetul rece în ultimele minute, oferindu-i corpului un flux natural de adrenalină care vă va oferi energie.

2. Ameliorează depresia

Hidroterapia este o practică străveche de a supune corpul nostru la temperaturi diferite pentru un efect terapeutic. Când este scufundat în apă rece, crește fluxul de sânge către creier și îmbunătățește eliberarea hormonului norepinefrină, care îmbunătățește în mod natural starea noastră de spirit.

3. Pentru păr frumos

Dușurile foarte fierbinți nu sunt bune pentru părul tău. Prin urmare, coaforii recomandă spălarea cu călduță pentru a preveni deshidratarea și înflorirea.

4. Circulația sângelui mai rapidă

Corpul nostru răspunde în mod natural instantaneu la apa rece: sângele este pompat prin arterele noastre, eficiența inimii crește și organele noastre vitale sunt prevăzute cu niveluri optime de oxigen. Ceea ce este o veste bună pentru fiecare parte a corpului tău.

5. Oferă metabolismului tău un impuls natural

Când apa foarte rece ne inundă corpul, crește dramatic metabolismul, ceea ce crește capacitatea corpului nostru de a arde calorii.

6. Piele mai netedă

Spălați-vă fața cu apă rece în fiecare dimineață și veți observa că pielea dvs. este mai fermă și tonifiată.

7. Ușurarea musculară

Știm cu toții că trebuie să punem comprese reci pe piciorul entors sau pe locul mușcat, dar dacă faci un duș rece după un antrenament vei preveni apariția durerilor musculare după exerciții intense. Prevenirea este mai bună decât vindecarea.

8. Reduce stresul

Studiile au arătat că apa rece reduce drastic nivelurile de acid uric din organism - un factor de stres major.