rinichii

Rinichii funcționează cu sarcini uriașe - se curăță într-o singură zi tot sângele nostru de aproximativ 300 de ori. Pe lângă eliminarea deșeurilor din organism sub formă de urină, acestea reglează echilibrul apei și electroliților și participă reglarea ambelor extracelularem și tensiunea arterială. Au funcții endocrine, resorbtive și metabolice. Sau, pur și simplu - chiar și cea mai mică perturbare a muncii lor înseamnă mari probleme. Lucrul bun este că dacă sunt în formă și funcționează bine depinde în mare măsură de fiecare dintre noi.

Experții spun că cel mai bun mod de a vă ajuta rinichii este să aveți grijă de ei sistemul cardiovascular. Deoarece depunerile din vasele de sânge îngreunează în mod deosebit activitatea acestor organe.

Iată cei 8 pași care ne vor ajuta să ne menținem funcțiile renale și să le protejăm de boli:

1. Mențineți o formă fizică excelentă. Sportul îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular și protejează astfel rinichii de boli.

2. Controlează nivelul zahărului din sânge. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge au un efect negativ asupra vaselor de sânge. Zaharul se leagă de structurile proteice și formează complexe care se depun în capilare în partea corticală a rinichiului (așa-numiții glomeruli). Pentru a evita apariția diabetului, se recomandă monitorizarea periodică a nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți deja diabet, vă puteți ajuta rinichii dacă mențineți niveluri stabile de zahăr din sânge.

3. Măsurați-vă tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială dăunează vaselor de sânge pe termen lung. Și chiar dacă nu simțiți nimic, valorile sale ridicate sunt periculoase, inclusiv pentru rinichi.

4. Mănâncă sănătos și menține-ți greutatea normală. A fi supraponderal este un factor de risc pentru multe boli, inclusiv insuficiența renală. Meniul echilibrat și lipsa multor grăsimi subcutanate facilitează în mod semnificativ activitatea rinichilor.

5. Bea suficient. Rinichii au nevoie de apă pentru a funcționa corect. Numai în acest fel pot excreta suficientă urină din corp și, împreună cu ea, toate substanțele nocive. Cantitatea minimă de apă pe zi ar trebui să fie de 1,5 litri, iar dacă vremea este fierbinte sau sportivă - chiar mai mult.

6. Nu mai fuma. Fumatul otrăvește corpul și dăunează vaselor de sânge. Dacă renunțați la țigări, rinichii vă vor fi foarte recunoscători.

7. Nu abuzați de analgezice. Rinichii filtrează sângele și sarcina lor este de a expulza substanțele active conținute în medicamente din organism. Utilizarea prelungită a analgezicelor provoacă cel mai mare rău, deci este mai bine să nu exagerați.

Testul urinei sterile pentru infecții bacteriene și fungice în MDL "LIPOGARD", numai pentru 10,55 bgn.!

8. Testați-vă rinichii. Dacă aveți peste 60 de ani, aveți diabet zaharat, hipertensiune arterială, supraponderalitate sau aveți antecedente familiale de boli de rinichi, sunteți expus riscului de boli de rinichi. Pentru a vă asigura o sănătate bună, este recomandat să vă examinați periodic funcția rinichilor în laborator, chiar dacă nu aveți plângeri.

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.