Cea mai vorbită dietă de slăbit este Dieta de 90 de zile. Multe femei și bărbați au slăbit prin aceasta și nu se știe câți nu au atins efectul dorit sau au recâștigat greutatea.

pentru

Din comentariile și postările de pe Internet pe care le-am colectat pentru cei dintre voi care au decis să implementeze Dieta de 90 de zile, 8 reguli importante pentru a reuși.

  1. Bea cafea și ceai fără zahăr.
  2. Trebuie să scapi de Coca-Cola preferată și de alte băuturi gazoase.
  3. Alcoolul este absolut interzis
  4. Bea apă cu 30 de minute înainte de a mânca. Nu beți apă în timpul meselor.
  5. Fără sau foarte puțină sare.
  6. Nu mâncați diferite tipuri de feluri de mâncare la prânz și cină.
  7. Urmați exact secvența de zile - proteine, cereale, carbohidrați, fructe.
  8. Intervalul dintre mese nu trebuie să fie mai mic de 4 ore.