La fel ca Elaine din Seinfeld, ne place o salată mare. Există atât de multe modalități de a-l schimba și de a păstra lucrurile interesante! Dar ferește-te de spini, cum ar fi crutoanele, care nu au valoare nutritivă pe masă. Totuși, poți să primești această criză! Avem opt blaturi de salată care bat umplutura cu crutoane plictisitoare!

sunt

Adevărata slănină spartă

Esti surprins? Obțineți slănină din lista dvs. de nu, deoarece poate avea un loc într-o dietă sănătoasă.

(Și mulțimea se înnebunește!) Mărci precum Oscar Meyer și Hormel vând bucăți de slănină adevărate care sunt gătite în prealabil și se sfărâmă. O lingură plină are doar aproximativ 25 de calorii și 1,5 grame de grăsime. Primă? Bacon oferă salatei un plus de proteine. da, te rog!

Chipsuri de tortilla la cuptor

Dacă luați cina, vă recomandăm să săriți tartalele cu salată, deoarece acestea sunt de obicei prăjite. Dar dacă faceți o salată (probabil într-un borcan), cumpărați tortilla la cuptor și macinați-le! Există tone de aceste jetoane pe piață. Linia Guiltless Gourmet prezintă chiar și parfumuri distractive precum crinul și fasolea neagră! Îți vor scoate cu adevărat experiența din salată.

mere

Merele sunt unul dintre cele mai mari fructe din jur și adaugă dulceață salatei tale! Alegeți specia preferată (Fuji-ul meu), tăiați-o și aruncați-o deasupra verdeață. Merele sunt super nutritive; sunt pline de minerale, vitamine și antioxidanți.

Studiile arată chiar că pot ajuta la prevenirea bolilor și la prevenirea obezității. Fructele pe care le conțin vă vor face salata și mai plină. Merele PS fac gustări excelente de urgență !

Migdale feliate

Migdalele sunt complet superalimente. Acestea conțin proteine, grăsimi sănătoase și multe alte substanțe nutritive care sunt bune pentru dvs.

Cu toate acestea, caloriile pot fi adăugate rapid dacă vopsiți cu nebunie migdale cu o mână. De aceea, migdalele feliate sunt excelente pentru salate - o cantitate mică merge mult! Presărați o lingură pentru aproximativ 40 de calorii și 3,5 grame de grăsime. Uneori le puteți găsi în secțiunea de produse. Dacă nu, căutați-le cu celelalte nuci!

Fasole de Garbanzo prăjite

Dacă nu ați copt niciodată naut (cunoscut și sub numele de garbanzo), ați dispărut! Ne bucurăm de aceste fasole crocante ca mic dejun și salată. Acestea oferă proteine, fibre și o criză majoră! Bienna produce garbanzos aromate cărora nu le putem rezista. Luați pachetul și ridicați salata. Încercați-le la Ranch Ranch, BBQ, Habanero, sare de mare, miere prăjită sau scorțișoară!

Fistic

Când vine vorba de nuci, ne plac fisticul deoarece vă oferă cele mai multe vouchere pentru dolarul dvs., ceea ce înseamnă că puteți avea cele mai multe nuci pentru cea mai mică cantitate de calorii. Căutați arahide prăjite crude sau uscate și aruncați-le pe salată. O lingură de nuci acoperite are aproximativ 43 de calorii și 3,5 grame de grăsime. Sfat: fisticul complimentează foarte bine salata de fructe!

jikama

Acest vegetarianism a fost pe radar de prea mult timp! Dacă nu ați avut unul, arată ca un cartof rotund, dar are un gust ca un măr care nu este dulce.

Pentru comoditate, le puteți cumpăra pre-tăiate în secțiunea de producție. Jakama are un conținut caloric foarte scăzut (43 pe cană), ceea ce înseamnă că puteți mânca mult din el. ura!

Frunze de alge marine

Dacă vrei ceva sărat, mergi după alge! Puteți cumpăra frunze de la acesta în secțiunea de cipuri/gustări și apoi le puteți distruge pentru un plus unic la salată. Sunt cu adevărat sărace în calorii, dar au un gust de bază. Data viitoare când faceți o salată în stil asiatic, încercați alge deasupra. Aceasta este una dintre cele șase modalități de a vă ridica salata !