Cele mai bune modalități de a vă deplasa către un om mai subțire
Fie că doriți să slăbiți pentru sezonul de scăldat, pentru un eveniment special sau pentru sărbători, exercițiul ar trebui să facă parte din ecuația de slăbit. Exercitiile fizice te vor ajuta sa mentii masa musculara, care este mai sanatoasa pentru corpul tau si mai buna pentru aspectul tau. În plus, menținerea mușchilor va face ca pierderea în greutate să fie mai ușor de întreținut pe distanțe lungi. În timp ce o plimbare pe bicicletă în aer liber nu este de natură să vă ajute să radeți kilogramele, ciclismul în interior poate.
În plus, căldura de 400 până la 600 de calorii într-o clasă de 45 de minute, ciclismul în interior vă ajută și la creșterea metabolismului (motor cu ardere de calorii) și oferă capacitatea de a tonifica și de a întări toți mușchii din picioare fără a vă acumula coapsele. Pentru a profita la maximum de un cocktail de interior, va trebui să ascultați câteva reguli de bază privind alimentația și antrenamentul.
- 4 sfaturi pentru mersul pe jos pentru a slăbi - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 9 sfaturi de la oamenii de știință pentru slăbirea ușoară
- 10 sfaturi ușoare de slăbit
- 10 sfaturi pentru scăderea în greutate fără dietă Știri în Azi-24
- 5 sfaturi utile pentru slăbirea permanentă!