Oricât de ciudat ar părea, varza murata se dovedește a fi mult mai util decât proaspăt. Deoarece primul este minim în calorii și poate fi consumat în orice moment al zilei și în cantități nelimitate, acesta devine extrem potrivit pentru produsul pentru slăbit - eficient și sigur.

Cum varza acră ajută la slăbit?

Legumele curăță corpul de toxine și toxine, îmbunătățind astfel starea generală de sănătate.

În timpul fermentației, varza produce enzime, ceea ce contribuie la fixarea tuturor micro- și macroelementelor utile pe fibrele vegetale, crescând proprietățile lor utile.

Cantități mari de vitamine C, K și grupa B întăresc imunitatea, îmbunătățesc funcționarea multor organe și sisteme interne. O singură porție de varză acră oferă organismului dozele zilnice necesare din aceste substanțe. Acesta este un plus pentru pierderea în greutate.

Motivul pentru care legumele sunt potrivite în lupta împotriva greutății este conținutul său caloric negativ. Deși există doar aproximativ 20 de calorii în 100 de grame de produs, acesta este greu pentru sistemul digestiv. Drept urmare, organismul cheltuiește mult mai multă energie pentru a procesa varza decât primește de la ea.

murată

Meniul

Aderarea la dieta varză murată, nu se va simți flămând. Regimul durează 3-4 zile. Mesele sunt de 5-6 ori pe zi, iar legumele trebuie consumate în același timp. Volumul porțiilor nu contează, important este să atingi un moment de sațietate. Desigur, supraalimentarea nu este recomandată deoarece nu are un efect bun asupra sistemului digestiv.

O porție de varză murată poate fi condimentată cu 1/2 linguriță de ulei de măsline. Bea apă minerală încă între mese (nu mai puțin de 2 litri).

Ultimul aport ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare.

Fitness, înot sau jogging dimineața vă vor ajuta cu siguranță să slăbiți mai repede.