sănătate
Alimente care ard grăsimi


Mulți oameni vor să slăbească și să aibă un corp mai frumos.
Există câteva alimente care vă ajută corpul să ardă grăsimi.

Aici sunt câțiva dintre ei:

Regele fiecărei diete și ucigaș NUMĂRUL 1 al grăsimilor este lămâia./Link către un articol despre efectul lămâilor/Ori de câte ori este posibil, ar trebui să o consumi - ca supliment la salate, supe, ceai. Lămâia conține, de asemenea, o cantitate uriașă de vitamina C. În general, în partea de sus a piramidei noastre alimentare, arderea grăsimilor sunt toate citrice. Grapefruitul are, de asemenea, un efect deosebit. Începeți-vă ziua cu un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors și urmăriți magia pe care acest fruct o va crea cu dvs. Nu numai că nu îți va fi foame câteva ore, dar vei constata că te va ajuta să slăbești. În lanț sunt portocale și mandarine, care s-au dovedit, de asemenea, că ard grăsimi. Cu toate acestea, efectul lor este mai slab decât cel al lămâilor.

Locul secund demn este acordat broccoli. În mod surprinzător, această legumă conține la fel de multă vitamina C ca lămâile. Este recomandabil să îl adăugați la dieta dumneavoastră. Broccoli va topi grăsimea în timp ce vă aprovizionează corpul cu multe minerale. Problema este că gustul acestei legume este specific și nu prea place oamenilor. Aburit, cu toate acestea, este un aliment minunat și sănătos. Dacă doriți să mâncați broccoli crud, asigurați-vă mai întâi că îl spălați foarte bine. Adăugați puțin suc de lămâie și un vârf de sare alimentară și un voal - grăsimea corporală nu are nicio șansă!

Ai auzit vreodată că ardeiul iute poate face parte din dieta ta?! Ei bine, te înșeli foarte tare. De ce ajută picantul? Răspunsul este foarte simplu - picantul mișcă întregul sistem alimentar și este un adevărat catalizator pentru organism. Face metabolismul să funcționeze la viteză maximă, ceea ce duce la arderea activă a grăsimilor.

Această legumă este un adevărat dușman al grăsimilor. Cu toate acestea, mâncați-l mai ales crud. De exemplu, morcovul ras cu lămâie, mărar și câteva nuci. Din păcate, când sunt gătite sau transformate în suc, morcovii își pierd mult din vitaminele și mineralele. În plus față de toate celelalte efecte pozitive, ei spun că morcovii ajută la obținerea unui bronz bun la soare. Totul provine din caroten din ele, ceea ce va afecta pigmentarea uniformă a pielii.

De asemenea, bogate în vitamina C, merele sunt un catalizator excelent pentru topirea grăsimilor. S-a demonstrat că vă ajută corpul să accelereze acest proces. Iată dovada - trebuie să li se fi întâmplat tuturor să mănânce un măr și să experimenteze în curând foamea acută. Motivul - acidul malic a distrus rapid depunerile de grăsime și corpul tău începe automat să caute altele noi. Drept urmare, trimite un semnal către creier - foamea. Așa că mănâncă mere după bunul plac și urmărește-ți grăsimile inutile care zboară.

Acesta este probabil cel mai delicios pește din lume. Se reproduce în apă dulce, apoi se duce la ocean. Carnea ei este bogată în acizi grași Omega 3. Ceea ce înseamnă că vă va proteja inima în timp ce vă va ajuta să ardeți grăsimi. Eschimosii, de exemplu, foarte rar au probleme cardiace. Datorită faptului că consumă în principal pește cu un conținut ridicat de Omega 3.

Proprietățile benefice ale usturoiului sunt de mult cunoscute strămoșilor noștri. Ceea ce este dovedit de faptul că usturoiul este invariabil prezent în ingredientele fiecărui preparat bulgar. Pe lângă faptul că ajută la arderea grăsimilor, este unul dintre cei mai buni stimulatori ai sistemului imunitar. Ca să nu mai vorbim de vitaminele și mineralele pe care corpul tău le va furniza. Dar amintește-ți. Usturoiul trebuie să meargă cu gumă de mestecat. Stii de ce…

Da, da! Și muștarul topește grăsimea. Datorită ingredientului său principal - hreanul. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale. Când cumpărați muștar, fiți foarte atenți la ingredientele din borcan. Nu ar trebui să existe mult zahăr și cât mai puțini conservanți.

Nu vom aștepta mult, pepenii vor coace în curând. Ce plăcere fericită este să mănânci un pepene rece într-o zi fierbinte de vară. Gustos, dar se dovedește și foarte util. Un truc de la mine - stoarce 1 lămâie pe bucățile de pepene verde. Efectul este dublu răcoritor și dublă topire a grăsimilor.

Acesta este un condiment care vă va stimula toate activitățile corpului. Așadar, obțineți-l și folosiți-l cât mai des posibil. Ghimbirul vine la noi din India și China, unde utilizarea sa este extrem de răspândită. Este gătit ca o garnitură, rădăcinile sale sunt măcinate pentru condimente, este adesea folosit pentru a face chiar și prăjituri. Și pentru splendoare - ghimbirul este cel mai mare afrodiziac cunoscut de omenire. În două cuvinte - un dar al lui Dumnezeu!