folic

Acidul folic este extrem de important atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru calitatea spermei la bărbați. La această concluzie a ajuns un grup de oameni de știință olandezi, citați de mai multe publicații electronice.

Suplimentele nutriționale care conțin acid folic (cunoscut și sub numele de vitamina B9) și zinc cresc potența masculină, experții din Țara Lalelelor sunt fermi. Au fost studiați 108 bărbați sănătoși și 103 cu probleme de erecție. După 26 de săptămâni de administrare a zincului și acidului folic, ambele grupuri de bărbați au prezentat o creștere a numărului de spermatozoizi activi cu 74%.

Cercetările medicale arată că zincul joacă un rol important în producția de material seminal și testosteron. În plus, acest element are un efect bun asupra motilității spermei. Deși trebuie făcute mai multe cercetări, medicii cred că această descoperire va ajuta la găsirea de noi medicamente pentru tratarea impotenței masculine.

Doza zilnică de acid folic trebuie să fie de aproximativ 0,3-0,4 miligrame. Se găsește în spanac, gălbenuș de ou, musli și brânzeturi franceze. Zincul se găsește în carnea roșie, ouăle, nucile, creveții, cerealele și iaurtul. Doza zilnică recomandată este de 15 mg.