În acest articol veți afla adevărul despre ouăle crude.
De ce să nu mâncați ouă crude
Nu tot ce este dezgustător este util. Acest lucru se aplică cu toată forța ouălor crude. Nu numai că au un gust teribil și nu au o valoare nutrițională mai mare, dar riscul de a obține salmonella este foarte mare. Vei progresa dacă ești bolnav? -Nu vei putea oferi tot ce ai mai bun în antrenament, nu vei avea putere și energie. Progresul va fi zero. Tratamentul termic este o modalitate sigură de a „ucide” bacteria. Deci, ia 10 minute și fierbe ouăle!
Un alt sfat
Când mâncați ouă, reduceți gălbenușurile la minimum. Dacă doriți să creșteți masa musculară slabă - nu aveți nevoie de gălbenuș, care, deși conține și proteine, are grăsimi „proaste”. Într-un gălbenuș, 89% din calorii vin din grăsime. ceea ce este un fapt destul de neplăcut.În opinia mea 1-3 gălbenușuri pe zi este o măsură acceptabilă.
- Miere și scădere în greutate - Sunt aceste 2 cuvinte compatibile; Corp puternic fără aditivi
- Măsline - De ce sunt utile; Corp puternic fără aditivi
- Un fizician cuantic a venit cu o formulă pentru un ou fiert perfect
- Arde 450 de calorii - un antrenament pentru întregul corp
- Combinație de alimente - combinați lapte și ouă