Slăbește ușor cu cunoștințe

dieta

important
Sfaturi

Ce este dieta ceto

    17 decembrie 2020
  • dietă
  • ce
  • keto
  • dieta keto
  • pierdere în greutate
  • reprezintă
  • modul
  • nutriție

Care este esența dietei ketogene Într-o dietă ketogenică, consumați multe alimente grase și excludeți toate făinurile și produsele de patiserie. 60-70% din toate caloriile ar trebui să provină din grăsimi, 20-30% din proteine ​​și doar 10% din carbohidrați. O atenție deosebită este acordată carbohidraților: nu puteți mânca mai mult de 50 g pe zi, indiferent de greutatea și consumul de [[]

Recepții

Bomboane dietetice keto alb-negru

    9 decembrie 2020
  • bomboane
  • vanilie
  • dietă
  • cacao
  • keto
  • pregătire
  • modul
  • reţetă
  • dulce

Chiar și cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, vă puteți răsfăța cu delicioase bomboane de vanilie făcute manual, pline de grăsimi sănătoase. Aceste bombe parfumate și grase sunt fabricate din ulei de cocos nerafinat, bătut cu migdale, îndulcitor, vanilie și coajă de portocală. Colorează o parte a mesei cu pudră de cacao și lasă o parte cu [...]

Sfaturi

Dieta keto și libidoul - crește dorința sexuală

    9 septembrie 2020
  • dietă
  • keto
  • libido
  • modul
  • sex
  • nutriție

Dieta ceto sau dieta cetonică a devenit foarte populară pe rețelele de socializare în ultimii ani. Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați, care se bazează pe grăsimi sănătoase. Până la 80% din totalul caloriilor zilnice ar trebui să fie grăsimi utile, ceea ce promite pierderea în greutate, însă nu credeți că dieta cetonică ajută doar la reducerea greutății. […]

Recepții

Tort Keto cu ciocolata fara gluten si zahar

    27 iulie 2020
  • migdale
  • desert
  • cafea
  • keto
  • nucă de cocos
  • pregătire
  • modul
  • reţetă
  • tort

Dacă desertul nu conține gluten sau zahăr, nu înseamnă că nu poate fi gustos. Faceți cunoștință cu acest tort unic de ciocolată cu o delicioasă glazură de cafea. Desigur, desertul este sănătos și ceto. Rețeta tortului cu ciocolată este similară cu cele folosite în secolul al XIX-lea. Produse de mlaștină pentru tort Keto: 1 ½ linguriță […]

Recepții

Tort Keto cu ciocolata cu unt de arahide

    16 aprilie 2020
  • dietă
  • keto
  • cetogen
  • unt
  • modul
  • reţetă
  • tort
  • arahide
  • ciocolată

Tortul perfect pentru ziua de naștere keto pe care toată lumea îl va iubi - chiar și carbohidrații. Tort de ciocolată incredibil de suculent cu unt de arahide cremos. Să înceapă petrecerea! Ingrediente Tort cu ciocolată 225 ml (110 g) făină de migdale 175 ml (125 g) eritritol granulat 125 ml (50 g) praf de cacao neîndulcit 1 ½ lingură (12 g) praf de fulgi de psyllium măcinat 1 lingură (15 g) praf de copt ¼ h. L Sare 4 ouă [...]

Sfaturi

Cum să intri în cetoză: manualul lui Alex de pe internet

    15 aprilie 2020
  • keto
  • modul keto
  • cetoza
  • meniul
  • manual
  • începând
  • începători
  • modul
  • alimente

Uneori startul în sine este deja un obiectiv.Stanislav Jerzy Lec. Gânduri nerezolvate Conținut Introducere Perioada pregătitoare Opțiuni pentru introducerea unei diete ketogene Concluzie Introducere Avertisment din nou. Nu sunt medic. Tot ceea ce este descris este experiența mea. Dacă aveți o problemă de sănătate sau incertitudine cu privire la descriere, consultați-vă medicul. Amintiți-vă, de asemenea, că dieta ketogenică, la fel ca orice altceva din această lume, are [...]

Recepții

Clatite Keto cu fructe de padure si smantana

    14 martie 2020
  • dietă
  • keto
  • fructe
  • modul
  • reţetă
  • cremă

Încercați aceste uimitoare clătite keto cu brânză de vaci și nu vă veți mai întoarce niciodată la cele obișnuite! Umplutura cu fructe de padure ofera cantitatea potrivita de dulceata si copiii le vor iubi si ei! Ingrediente Clătite 4 ouă 200 g (225 ml) brânză de vaci 1 lingură (8 g) praf de fulgi de psyllium măcinat 50 g unt sau ulei de nucă de cocos Acoperiri 50 g zmeură proaspătă sau afine proaspete sau proaspete [...]

Recepții

Caserola de pui Keto

    6 martie 2020
  • caserolă
  • keto
  • pui
  • pui
  • pregătire
  • modul
  • reţetă

Keto și caserola merg mână în mână, mai ales când vine vorba de această rețetă irezistibilă de pui care va face ca întreaga familie să-și lingă degetele. Sosul smântână abundă în aromă de brânză și pesto minunat. Pentru cuptorul dvs. va fi onorat să coaceți această delicatesă din nou și din nou Pentru 7 porții Ingrediente 175 ml smântână de gătit [[]

Recepții

Keto brânză Brie la cuptor

    13 februarie 2020
  • brie
  • dietă
  • keto
  • modul
  • reţetă
  • brânză
  • cuptor

Elegant. Cremos. Liniştitor. Aceasta este această rețetă keto. Bucurați-vă de gustul excelent al brie cald, combinat cu un amestec picant de ierburi proaspete și nuci prăjite. Următoarea ta petrecere tocmai a primit steaua aperitivelor tale. Această brânză Brie poate servi și ca un desert minunat. Ingrediente 250 g brânză brie sau căpșuni de usturoi Camembert, zdrobite 1 lingură proaspătă [...]

Sfaturi

De ce să nu te îngrași și să îngrășezi - dieta keto

    12 februarie 2020
  • gros
  • mai groase
  • kilograme
  • gras
  • explicaţie
  • umplere
  • modul

Consumul de grăsime mă va îngrașa! În ciuda faptului că multe diete nu funcționează și efortul depus pentru a pierde în greutate se transformă într-o creștere suplimentară în greutate, mă confrunt constant cu respingerea ideii de bază că aportul de grăsime nu numai că nu duce la acumularea de grăsime în corpul uman, ci de asemenea, cu tactica corectă a dietei, [...]