Puls.bg | 03 noiembrie 2011 1

stomacul

Postul de dimineață este o practică obișnuită în rândul celor care activează în sport. Scopul este eliminarea celor nedorite depozite de grăsime pentru o perioadă scurtă de timp.


Metoda este extrem de potrivită pentru persoanele cu care se confruntă culturism, deoarece au o dietă strictă și reducerea greutății este problematică.


Când stomacul este gol, corpul începe să obțină substanțele nutritive necesare din rezervele corpului, sau mai precis prin arsură gras. În acest fel, corpul începe să absoarbă greutatea corporală acumulată, ceea ce stimulează pierderea de kilograme.

In combinatie cu alergare, procesul de ardere a excesului de grăsime este accelerat și în același timp crește activitatea fizică a corpului.


Nivelurile crescute de cortizol dimineața pe stomacul gol afectează, de asemenea, descompunerea grăsimilor nedorite și ajută la procesul de slăbire.


Cortizol este un hormon steroid care este secretat de glandele suprarenale. Se mai numește „hormonul stresului” datorită eliberării acestuia după situații de stres emoțional și fizic.


Cele mai ridicate niveluri de cortizol din organism sunt între orele 6-8 dimineața, în timpul zilei cantitatea sa scade și până la miezul nopții atinge din nou niveluri ridicate.


Experții nu recomandă alergarea de dimineață Pe stomacul gol a persoanelor cu probleme de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, anemie și altele.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.