Țările scandinave sunt printre cele mai prospere din lume, oferind educație inovatoare, îngrijiri medicale bune și bazându-se pe o viață mult mai sănătoasă decât o serie de țări occidentale dezvoltate.

obiceiuri

În afară de faptul că guvernele din țările din nord au grijă tangibilă de bunăstarea popoarelor lor, scandinavii înșiși au unele particularități și obiceiuri din care există cu siguranță ceva de învățat.

Masa de dupa-amiaza

„Middtag” înseamnă literalmente „la jumătatea zilei”, adică cam la 4 p.m., și este momentul în care popoarele din nord mănâncă cea mai mare masă a zilei, oferindu-le astfel corpului lor suficient timp pentru a digera mâncarea înainte de culcare.

În loc să se aglomereze la cină, așa cum facem deseori în Bulgaria, oamenii din nord preferă să mănânce o porție mică de alimente ușor digerabile în orele de dinainte de culcare. Acest tip de dietă este recomandat de mulți experți și are beneficii dovedite pentru sistemul digestiv și întregul corp.

Întâlniri în lumină

În majoritatea părților lumii, întâlnirile romantice au loc seara, adesea însoțite de băuturi. Datorită prețurilor astronomice ale alcoolului din țările nordice, oamenii de acolo preferă activitățile zilnice în natură sau o întâlnire de modă veche cu „fika” (cafea și desert), ca decor pentru o primă întâlnire.

În acest fel sunt evitate „greșelile” primei întâlniri și oamenii se pot cunoaște și pot comunica mai bine.

Dieta scandinavă

Pe lângă masa de după-amiază, dieta scandinavilor este impresionantă din cauza numărului mare de pești și fructe, care fac parte integrantă din meniul lor. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii din nord se bucură de o bună sănătate și longevitate.

Stăpânii saunei

Sauna nu este doar o activitate obișnuită în țările scandinave, datorită vremii mai ales reci, ci și ceva pe care oamenii de acolo l-au transformat în artă.

Norvegienii combină sauna cu vapori de usturoi și ghimbir pentru a spori efectele activității asupra sănătății. Suedezii combină în mod tradițional sauna cu baie în apă cu gheață sau sărituri în zăpadă, ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de a stimula sistemul cardiovascular.

O chestiune de confort

„Hygge” în daneză înseamnă „confort complet și complet, plin de plăceri mici și sănătoase”. Sună grozav, nu-i așa?

Norvegienii au, de asemenea, o practică similară, care presupune să petreceți timp cu cei dragi acasă, să faceți ceva plăcut împreună, în compania unor delicatese sănătoase din fructe - o tradiție pe care ne-am dori cu siguranță să o luăm.