Multe cupluri moderne încearcă să concepe un copil fără succes luni sau chiar ani. Ceea ce nu știu este că, în majoritatea cazurilor, starea generală de sănătate are o influență decisivă asupra concepției mai rapide.

importantă

Dieta este extrem de importantă pentru tratarea problemelor de ovulație, a dezechilibrelor hormonale și a diferitelor procese inflamatorii la nivelul organelor genitale.

Dacă doriți să rămâneți gravidă cât mai repede și mai ușor posibil, este bine ca dumneavoastră și partenerul dvs. să urmați o dietă de vindecare timp de aproximativ 6 luni. Asigurați-vă că includeți în dieta zilnică produse bogate în acid folic și complex B. Încercați să consumați alimente organice fără pesticide.

Doza zilnică de cofeină trebuie să fie cuprinsă între 100 și 300 mg, adică una sau două căni de cafea. Puteți înlocui nevoia unei băuturi energizante preparând ceai negru sau verde mai des. S-a demonstrat că cresc șansele de a rămâne însărcinată.

Încercați să evitați cât mai mult fumatul și alcoolul. Acestea se numără printre cei mai mari dăunători atât pentru sperma femelă, cât și pentru cea masculină.

Încercați să vă echilibrați greutatea. Femeile supraponderale se confruntă cu riscul de ovare polichistice, în timp ce femeile supraponderale nu au de obicei o ovulație regulată și reglementată.

Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie utilizarea de vitamine suplimentare, fier și acid folic, atunci nu trebuie să puneți la îndoială evaluarea acestuia. Cu toate acestea, dacă el/ea crede că o schimbare completă a dietei și a exercițiilor fizice va fi suficientă pentru a obține copilul viselor tale, atunci nu ar trebui să pierzi un minut - vei fi sigur că ai luat decizia corectă atunci când îmbrățișezi rezultatul aceasta.