Vedeți ce sfaturi dau nutriționiștii

dăunătoare

Sunteți obișnuiți să mâncați iaurt la micul dejun și credeți că acest mic dejun este util. Însă nutriționiștii sunt de părere opusă și recomandă să nu mănânci iaurt imediat după ce te-ai ridicat. Și nu numai asta. De ce?

Iaurt
Se pare că pe stomacul gol acest iaurt își pierde unele dintre proprietățile sale utile. De aceea, experții recomandă să consumați o găleată de iaurt la 1 oră după masă sau înainte de culcare, scrie Zdrave.to

Roșii și mere de paradis
Oamenii de știință au descoperit că merele paradisului și roșiile, care sunt, fără îndoială, alimente utile, devin dăunătoare pe stomacul gol. Problema este că concentrația ridicată de acid tanic și pectină poate duce la formarea de calculi renali.

Banane
Aceste fructe conțin o cantitate mare de calciu. Micul dejun cu banane poate duce la o defalcare a echilibrului calciu-magneziu din organism. Aceasta este o amenințare gravă și duce la tulburări ale sistemului cardiovascular.

Citrice
Mai bine nu începe ziua cu un pahar de suc de portocale. Pe stomacul gol citricele provoacă dezvoltarea alergiilor și gastritei.

Dulce
Nu este deloc util să vă suprasolicitați stomacul gol cu ​​o mulțime de lucruri dulci dimineața. Pancreasul nu poate face față excesului de zahăr și secretă cantitatea necesară de insulină. În cele din urmă, nivelul zahărului din sânge crește critic în sânge, ceea ce poate duce la perturbări ale echilibrului acido-bazic din organism.