În zilele de vară, mulți oameni suferă de stomac deranjat. Cu diaree este foarte important ce mâncăm. Pentru a face față ușor diareei, trebuie să urmăm o dietă pentru stomacul supărat.

efect

Cineva alimentele au efect de strângere și sunt recomandate pentru consumul în diaree.

Trebuie să mâncăm cantități mai mici de alimente, dar mai des. Alege din aceasta lista alimentelor cu efect de strângere și în curând totul din stomacul tău digestia ta va cădea la locul său.

Banane

Bananele sunt una dintre puținele fructe care au efect de strângere. Bananele sunt, de asemenea, un aliment ușor digerabil, sunt bogate în potasiu. Conținutul de potasiu al bananelor este foarte util deoarece diareea pierde electroliți. Datorită consumului de banane, putem înlocui cu ușurință această pierdere.

Iaurt

În caz de diaree, este bine să consumi iaurt pur și natural. Consumul de produse lactate nu este recomandat pentru tulburările de stomac, dar iaurtul este o excepție. Iaurtul este un probiotic foarte important. Ajută la buna funcționare a intestinelor și la echilibrul intestinal.

Cartofi și orez

ei au efect de ardere. Cu diaree, este bine să mâncați cartofi și orez curat, fără a adăuga ulei sau lapte. Conțin mult amidon și sunt ușor de digerat.

Pui

Carnea de pui conține numeroși nutrienți utili de care organismul are nevoie, în special în diaree. Este, de asemenea, un aliment ușor digerabil. În caz de diaree, se recomandă consumul de pui fiert.

Merele

Consumul lor este recomandat și pentru diaree. Se pot consuma crude, sub formă de piure sau terci, suc. Sunt bogate în pectină. Îmbunătățește funcțiile tractului gastro-intestinal. De asemenea, conțin vitamina C, vitamina B, fier, potasiu.

Paine prajita

În diaree, primul lucru recomandat este să mănâncă pâine prăjită. Se poate consuma cu puțină brânză. Acesta satisface foarte mult, dar îmbunătățește, de asemenea, echilibrul electrolitic din corp și îl alimentează cu energie. Pâinea veche este mai potrivită pentru prăjire.

Biscuiți obișnuiți

Biscuiții trebuie să fie cu grâu prelucrat, nu cu cereale integrale. Biscuiții obișnuiți conțin o cantitate mică de sodiu. Ajută la restabilirea echilibrului electrolitic al corpului.