dietă

Când începi o dietă, îți trec multe întrebări prin cap și începi să te îndoiești dacă faci lucrurile bine. Nutriția este cheia succesului oricărui program de masă sau de ajutor, fie pentru tine, fie pentru „Domnule Olympia".Dacă doriți să curăță grăsimea,care este scopul nostru program, va trebui să începeți să introduceți combustibil de înaltă calitate în corpul dumneavoastră. Folosiți cel mai bun combustibil, astfel încât să vă puteți antrena la viteză maximă și, de asemenea, să vă simțiți atât de încărcați în afara sălii de gimnastică! Transformarea corpului înseamnă a depune efort de 100% în fiecare antrenament și pentru a hrăni acel antrenament, aveți nevoie de cea mai bună mâncare și aminoacizi pentru slăbit.Citiți mai multe ruleRegula de aur pentru îndepărtarea grăsimii, care citește-Dacă există o regulă de aur pentru curățarea grăsimilor, atât: nu sacrificați niciodată capacitatea de a vă antrena din greu pentru o reducere prea agresivă a carbohidraților și a caloriilor.

O nutriție adecvată înseamnă obținerea de suficienți macronutrienți și macro și micronutrienți. Atunci când există un deficit caloric, în dietă se reduce cantitatea unora dintre macronutrienți, ceea ce înseamnă că trebuie să compensăm cu calitatea alimentelor pe care le consumăm și cu aportul de suplimente alimentare, care include aminoacizi.!

Ar trebui să beau aminoacizi în dieta mea?

Această întrebare pare logică, dar voi pierde în greutate și voi lua în plus calorii. DA, dar scopul nu este doar să monitorizezi caloriile, ci să mă străduiesc să-ți menții metabolismul într-o stare optimă. aportul de aminoacizi accelerează cu siguranță metabolismul și este obligatoriu pentru sportivii activi. Chiar și cu dieta, necesitatea unui astfel de aport este și mai mare pentru a putea menține masa musculară,si da arde grăsime, nu mușchi.

Eticheta spune masa musculară și recuperare și vreau să slăbesc pentru a nu câștiga masa musculară ?

Nu există o altă modalitate de a scrie, deoarece aminoacizii sunt principalele elemente de bază ale mușchilor, cu fiecare încărcare este distrus. tesut muscular, iar dacă nu faceți o recuperare adecvată după un antrenament, vor începe procesele catabolice. Aportul de aminoacizi BCAA - vă va proteja de acest proces, aportul este absolut obligatoriu, deoarece 40% din cei pierduți aminoacizi în timpul antrenamentelor grele sunt bcaa. Pentru a menține un echilibru pozitiv de azot atunci când țineți o dietă și nu numai, trebuie să furnizați suplimentar aportul de aminoacizi cu lanț ramificat și aminoacizi complecși.Deci, dacă doriți să nu ardeți mușchii în timpul dietei și antrenamentelor și să vă mențineți metabolismul mai repede,iau aminoacizi complecși și BCAA .

Aminoacizi pentru slăbit la femei

Nu este aminoacizi pentru femei și aminoacizi pentru bărbați, nici aminoacizi pentru slăbit și aminoacizi pentru masa musculară! Există aminoacizi complecși, care conțin, aminoacizi substituibili și esențiali și aminoacizi lanț ramificat bcaa.

Efecte secundare:), de la administrarea de aminoacizi

  1. Aminoacizi dietetici va accelera metabolismul și va îmbunătăți sinteza proteinelor.
  2. Luarea de aminoacizi pentru scăderea în greutate vă va proteja mușchii
  3. aportul de aminoacizi accelerează recuperarea după un antrenament.
  4. Crește arderea grăsimilor.