Salut ! Numele meu este Srebrina.

întregul corp

Pentru mine, sportul este un mod de viață. Pe lângă faptul că sunt activ, conduc și antrenamentele de circuit. Aceste antrenamente sunt unele dintre cele mai bune. Pe lângă faptul că ajută la pierderea în greutate și la strângerea corpului, îl fac mai flexibil și mai bine formatat! Cu aceste antrenamente vei putea scăpa de kilogramele în plus! Cu o alimentație și exerciții fizice adecvate, imposibilul devine POSIBIL!

Antrenamentele vor avea loc în

Luni, miercuri și vineri de la 08:00 și de la 19:20.

Tova e anaepobna tpenipovka c poddzhapne na povishen cъpdechen pylc, ĸojato natovapva obscho mycĸylatypata na tjaloto, bez da çaтĸaĸa. Se compune din 10-15 exerciții pentru întregul corp, din care se efectuează într-o serie din fiecare succesiv. Alegerea exercițiilor este foarte importantă, sunt alese exerciții de bază cu mai multe componente și regula este să treceți de la exerciții grele la exerciții mai ușoare.

Avantajele virajului:

* îți îmbunătățește rezistența

* Întărește metabolismul și capacitatea de a arde calorii

* ajută la tonifierea mușchilor

* este perfect pentru cei care sunt o combinație de antrenament aerob și forță.

* îmbunătățește starea generală fizică și de sănătate

* vă ajută să vă formați rapid, dacă ați finalizat antrenamentul pentru o perioadă lungă de timp

* tpenipează întregul corp într-o singură tpenipovka

* Este etapa ideală pentru fiecare începător

* cheltuielile mari de energie ale unei puteri locale reduse permit o recuperare rapidă

* are beneficii mari pentru cei care practică în mod regulat sport aerob, deoarece include exerciții de forță lipicioase

* arde peste 700-800 kcal

În vest, Pumr este unul dintre cele mai populare programe de fitness. Presupune efectuarea unui set de exerciții în stilul de aerobic cu utilizarea unor bare mai ușoare. Aceste mini-baruri pot cântări de la 2 la 20 kg.

Pentru o oră de exercițiu, activează, stimulează și tonifică toți mușchii corpului. Ha tpenipovkite vie ce ce zapedite c pryatna enepgia i ce polychite mnogo mnogo pezyltati i ydovolctvie otkolkoto pri tradiatsionnoto monotono. Cu ajutorul cursurilor puteți forma o pisică musculară excelentă, pentru a obține un corp bun prin construirea mușchilor și pentru a face față acesteia.

Hidrofugele îmbunătățesc coordonarea mișcărilor, stimulează sentimentul egalității, dezvoltă rezistența și ard grăsimile. Pumr este o ocupație adecvată atât pentru femei, cât și pentru bărbați, indiferent de vârstă.