Această dietă este pentru viață

Dieta Oprah Winfrey este cu siguranță cea mai bună dietă, deoarece nu este doar o altă dietă pe care o urmează câteva zile în încercarea de a-ți recâștiga forma pierdută, ci este urmată pe viață.

Dieta Oprah Winfrey i-a schimbat complet viața. Acest regim se bazează pe activitatea fizică regulată și pe alimentația sănătoasă.
Dieta Oprah Winfrey este cu siguranță cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a rămâne în formă bună.
Dacă căutați ceva cu efect fulger, atunci va trebui cu siguranță să treceți la o altă dietă.

oprah
Această dietă este pentru viață

Dieta Oprah Winfrey te va ajuta să faci schimbări serioase în viața ta, care, totuși, se aplică treptat.

Scopul final este de a înlocui obiceiurile alimentare proaste cu cele sănătoase.
Aportul zilnic recomandat de calorii este de 1.500 - 2.000 în funcție de sex și de activitatea fizică. Desigur, cu cât o persoană este mai activă, cu atât ar trebui să consume mai multe calorii.

Deoarece, după cum știți deja, dieta Oprah Winfrey este pe viață, conceptul este mult mai simplu decât celelalte. Aici vă puteți bucura de o mare varietate de alimente sănătoase, în timp ce eliminați treptat din meniu alimentele nesănătoase, cum ar fi pâinea albă, pastele de făină albă, băuturile răcoritoare îndulcite, grăsimile trans, prăjiturile și alimentele bogate în grăsimi. Cel mai bine este să le înlocuiți cu cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume.