Credeți sau nu, o jumătate de oră este suficientă pentru a vă menține în formă

antrenament

Ce este 30 de minute? În acest timp, puteți viziona o serie de „Sex și orașul”, puteți vizualiza 900 de fotografii pe Facebook, puteți mânca un tort, dar niciunul dintre aceste lucruri nu vă va ajuta să vă strângeți corpul și să vă simțiți mai bine în propriul dvs. Pe cât de uimitor pare, există un loc care vă oferă să înlocuiți un antrenament de 90 de minute într-o sală de gimnastică tradițională cu un antrenament de 30 de minute conceput exclusiv pentru femei.

Sunt suficiente 30 de minute pentru un antrenament de calitate? Cu siguranță, da! 30 de minute, de 3 ori pe săptămână în FitCorves sunt suficiente pentru a obține rezultate vizibile, fără a vă ocupa timpul pentru plăcere. Iată motivele:

1. S-a dovedit că puteți arde până la 500 de calorii într-un singur antrenament la FitCorves. Acest lucru este posibil datorită conceptului unic de antrenament de circuit, în care exercițiile pentru rezistența musculară a echipamentului alternează cu exerciții cardio la fiecare 30 de secunde. În acest fel, se menține o „frecvență cardiacă țintă”, ceea ce înseamnă că arzi grăsimi în orice moment din timpul antrenamentului, asigurând astfel eficacitatea timpului petrecut în FitCarves.

2. Spre deosebire de echipamentele de fitness tradiționale care utilizează greutăți, echipamentele FitCarves au rezistență hidraulică. Echipamentul special vă permite să antrenați două grupe musculare opuse în același timp, ceea ce înseamnă că timpul de antrenament poate fi redus la jumătate și totuși să fie suficient de eficient pentru a obține rezultate vizibile. Intensitatea antrenamentului depinde de tine - rezistența și, prin urmare, dificultatea, sunt determinate de viteza mișcărilor tale, ceea ce face ca antrenamentul să fie potrivit pentru femeile cu pregătire fizică diferită.

3. La fiecare antrenament participă un instructor de fitness care te motivează și stabilește obiective individuale de fitness în funcție de nevoile și abilitățile tale. Nu este nevoie să vă faceți griji dacă folosiți corect aparatele, dacă încărcați prea mult sau prea puțin; instructorii se ocupă de toate acestea. În FitKerves puteți face o analiză de fitness gratuită, care determină nivelul de grăsime din organism și nevoia de a vă îmbunătăți starea fizică.

Pentru cei dintre voi care iubesc să danseze și să iubească neobișnuitul, FitCorves oferă un antrenament unic de fitness combinat cu Zumba. Nu mai trebuie să alegeți între dans și exerciții de fitness, dar le puteți combina într-un antrenament distractiv și eficient. Aflați mai multe despre FitCarves și Zumba aici.