semințe

Apa naturală cu lămâie și semințe de in a devenit unul dintre cele mai utilizate remedii pentru pierdere în greutate. Pe lângă încurajare arderea grasimilor noaptea, ne oferă, de asemenea, o serie de beneficii pentru sănătate.

Lămâile și semințele de in conțin substanțe nutritive care accelerează metabolismul organismului. Includerea lor în dieta dvs. ajută la controlul foametei și îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și a ficatului, jucând un rol important în slăbirea.

Mulți oameni sunt interesați de modul de preparare a acestei ape cu lămâie și semințe de in, deoarece este o modalitate ușoară de a face față excesului de greutate.

Care sunt principalele sale beneficii?

Vă vom spune cum puteți profita la maximum de această băutură în rândurile următoare.

Ceea ce face din această apă cu lămâie și semințe de in un ajutor fidel în pierderea în greutate?

Pierderea în greutate este un proces complex care apare diferit la fiecare persoană. Deși alimentația sănătoasă și exercițiile fizice sunt factori cheie în atingerea obiectivului, există multe persoane care se confruntă cu dificultăți pe drumul spre succes.

Schimbarea obiceiurilor zilnice nu este ușoară, mai ales dacă ați condus un stil de viață sedentar. O altă problemă este faptul că metabolism pentru fiecare persoană și lucrează în felul său - mai repede sau mai lent.

Având în vedere toate acestea, trebuie să spunem că există multe remedii naturale care ajută la slăbit, fără a fi nevoie să depunem eforturi mari. Această apă uimitoare cu lămâie și semințe de in oferă nutrienți și îmbunătățește pierderea în greutate.

Consumul regulat nu numai că va ajuta la detoxifierea corpului, ci și vă va întări sistemul imunitar și vă va proteja de o serie de boli. În plus, această băutură reduce eliberarea hormonilor foamei și este un mijloc cu conținut scăzut de calorii pentru a menține corpul hidratat.

Citește și: Carulim: un remediu natural cu sidef și lămâi

Lămâi și pierderea în greutate

Sucul de lămâie este un remediu natural care este adesea prezent în dietele pentru pierderea în greutate. Datorită conținutului său ridicat de vitamina C și a mineralelor importante pe care le conține întărește sistemul imunitar și îmbunătățește sănătatea noastră generală.

Se știe de zeci de ani că lămâile au acțiune diuretică, antioxidantă și alcalină. De aceea lămâile sunt bune nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea generală. Consumul regulat de lămâi combate inflamațiile și protejează celulele de o serie de antigeni dăunători. Motivul pentru aceasta este:

  • Conținutul lor de antioxidanți și polifenoli, reducerea celulelor adipoase din organism.
  • Acid citric, care stimulează secreția sucurilor din bilă, responsabil pentru absorbția și descompunerea grăsimilor.
  • Lămâile conțin fibre dietetice îmbunătățirea digestiei și controlul senzației de foame.
  • Ei ajută controlând nivelul colesterolului rău și reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat.

Beneficiile semințelor de in pentru pierderea în greutate

Tot mai mulți oameni includ semințe de in în meniul lor. Principalul motiv pentru aceasta este că acest produs natural îmbunătățește digestia și ajută la pierderea în greutate. În ciuda dimensiunilor mici, aceste semințe sunt o sursă valoroasă de nutrienți.

  • Semințele de in conțin acizi grasi omega-3, posedând acțiune antiinflamatorie și îmbunătățirea funcției inimii.
  • 28% din greutate este ocupat de fibre dietetice, ajutând la controlul nivelului de colesterol și la îmbunătățirea digestiei.
  • Semințele de in conțin antioxidanți ajutând funcția celulară optimă și limitând daunele cauzate de stresul oxidativ.
  • În plus, aceste semințe conțin adeziv, un ajutor reglarea nivelului de zahăr din sânge.
  • Enzimele din aceste semințe facilitează descompunerea grăsimilor și proteinelor, prevenind acumularea acestora.

Cum să preparați această apă cu lămâie și semințe de in pentru scăderea în greutate?

Nu există o modalitate mai bună de a profita de beneficiile acestor produse, dacă ați decis să slăbiți, decât pregătirea acestei rețete. Ar trebui să-l beți în fiecare zi, dacă vrei să fii sănătos și să îți atingi obiectivul - greutatea ideală.

Ingrediente

  • 4 pahare de apă (1 litru)
  • 2 linguri semințe de in (20 g)
  • suc de 1 lamaie

Mod de preparare

  • Se toarnă apa într-un recipient adecvat și se încălzește până fierbe.
  • Odată ce fierbe, adăugați semințele de in și reduceți focul.
  • Lăsați amestecul să fiarbă 3-4 minute și scoateți tigaia de pe foc.
  • Acoperiți vasul și lăsați amestecul să se răcească.
  • Când lichidul s-a răcit suficient pentru a fi consumat, strecurați-l și adăugați sucul de lămâie.

Recepţie

  • Bea un pahar din această apă cu lămâie și semințe de in Pe stomacul gol.
  • Împărțiți apa rămasă în 3-4 doze.
  • Bea cel puțin băutura de 3 ori pe saptamana.

Ai încercat această apă? Pregătește astăzi această rețetă și descoperă nenumăratele sale beneficii. Combinați-l cu o dietă săracă în grăsimi și exerciții fizice.