fitness

Utilizați aplicația Virtuagym Fitness Home & Gym pentru a vă reaminti că exercițiile zilnice sunt la fel de utile pe cât de plăcute.

Antrenamentul zilnic sună ca o himeră pentru mulți oameni, dar, de fapt, este doar o chestiune de motivație. Recent, a existat o tendință crescândă pentru ca tot mai mulți oameni să se gândească la sănătatea lor și să facă pași încrezători în această direcție, indiferent dacă alegerea lor este o dietă sănătoasă, exerciții fizice sau o combinație a ambelor. Unul dintre factorii care contribuie la această tendință este, fără îndoială, popularitatea crescândă a aplicațiilor de fitness.

O astfel de aplicație pe care o puteți utiliza pe telefonul sau tableta Revo este Virtuagym Fitness Home & Gym. Aceasta este, de fapt, aplicația însoțitoare pe un site web numit Virtuagym, care conține sfaturi utile pentru o nutriție și exerciții fizice adecvate. Aplicația nu conține toate caracteristicile conținute pe site, dar oferă un link rapid către acesta pentru consultare în orice moment.

Virtuagym Fitness Home & Gym oferă o varietate de caracteristici utile, cum ar fi un calendar de activități, un tracker de progres și un set întreg de ecusoane pe care le câștigi încetul cu încetul, îndeplinind sarcinile pe care ți le-ai stabilit. Urmăritorul progresului este deosebit de motivant, deoarece vă permite să vedeți cum scade greutatea și circumferința șoldului în timp, iar numărul de flotări pe care le puteți face crește. Aplicația urmărește, de asemenea, câte calorii arzi, câte minute te antrenezi, câte mile parcurgi și așa mai departe.

Dacă ați decis să vă îmbunătățiți calitatea vieții cu ajutorul Virtuagym Fitness Home & Gym, iată ce trebuie să faceți:

Creați un cont

Deschideți aplicația și creați un cont folosind fie adresa de e-mail și parola, fie datele dvs. de pe Facebook.

Adăugați un antrenament

Pentru a adăuga un antrenament, glisați spre stânga și deschideți Calendarul activității. Faceți clic pe ziua selectată și apoi selectați butonul Adăugați antrenament. Apoi selectați un tip de exercițiu din listă. Dacă aveți dificultăți în limba engleză, imaginile vă vor ajuta.

Eliminați activitățile

Pentru a elimina o activitate, faceți clic pe ziua calendarului pentru care ați programat-o. Pentru a-l elimina, atingeți-l și apoi selectați pictograma coș de gunoi din partea de sus a ecranului.

Adăugați activitate

Dacă doriți să adăugați o activitate nouă într-o zi pe care ați marcat-o deja, faceți același lucru: deschideți Calendarul activității, faceți clic pe ziua selectată, dar de această dată faceți clic pe butonul Adăugați activitate, apoi selectați un exercițiu din listă.

Selectarea grupelor musculare

Dacă doriți să antrenați doar un anumit grup muscular, aplicația vă va ajuta să alegeți antrenamentul potrivit. Deschideți Calendarul activității și faceți clic pe Adăugare activitate. Apoi glisați degetul spre dreapta și veți vedea o diagramă a corpului uman. Selectați grupul muscular pe care doriți să îl antrenați și apoi glisați degetul înapoi pentru a reveni la lista de antrenamente.

Monitorizarea progresului

Glisați spre stânga și apăsați Progress Tracker. Va apărea o listă derulantă. Pe a doua linie a acestei liste, selectați o cantitate care se potrivește, de exemplu, cu greutatea dvs. curentă, apoi apăsați Enter new value pentru a introduce o nouă valoare.

Pentru a utiliza în mod optim Virtuagym Fitness Home & Gym, trebuie să luați câteva minute pentru configurare. Meniul de setări include patru elemente cărora trebuie să le acordați o atenție specială.