Data: 28 octombrie 2016

Ardei umpluți

Soi de ardei umpluți tradiționali cu quinoa bogată în proteine, aminoacizi și vitamine!

Vei avea nevoie:

  • 8-10 ardei roșii
  • 250-300 g de quinoa
  • 1 tulpină de praz
  • 1 ceapă
  • 1 morcov mare
  • 1 roșie
  • 1 linguriță de spanac
  • mentă
  • cimbru
  • piper
  • sol
  • ulei de masline

Mod de preparare:

  1. Spălați și curățați ardeii. Aranjați-le într-o tavă de copt adecvată
  2. Într-o cratiță, încălziți puțin ulei de măsline și prăjiți ceapa și prazul tocate mărunt. Adăugați morcov ras, roșii tocate sau rase, spanac, toate condimentele și adăugați puțină apă fierbinte în tocană.
  3. Clătiți quinoa și adăugați-o la toate legumele de pe aragaz timp de 2-3 minute.
  4. Amestecați bine amestecul și începeți să umpleți ardeii. Se adaugă la 3 ore apă fierbinte în tigaie cu ardeii. Coaceți vasul într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 40 de minute.

Consumați încet și bucurați-vă de fiecare mușcătură. Poftă bună!

Lasă o părere/comentariu

Efectul triplu pozitiv al Trifala asupra sănătății

Brahms pentru a întări mintea și conștiința

Numeroasele beneficii ale Ashwagandha asupra sănătății

Cele trei dosha și cele cinci elemente din Ayurveda

Merudanda mudra - beneficii pentru organism

Consultarea ayurvedică - din antichitate până în zilele noastre

Ayurveda este BIO magazin online al Fundației Art of Living. În el, veți găsi o gamă largă de Super mâncare, Alimente bio, Fără Gulten, Cosmetice naturale, precum și o gamă largă de accesorii de yoga, cărți cu cunoașterea și înțelepciunea Sri Sri Ravi Shankar, tutoriale video și muzică.

Fundația Art of Living oferă cel mai simplu mod de a relaxare și menținerea Sanatate buna. Este accesibil tuturor și este preferat din cauza posibilităților nelimitate pe care le oferă pentru combaterea stresului prin numeroase combinații de tehnica yoga, care ne ajută în mod eficient sănătatea și calitatea vieții.

Magazinul nostru online funcționează cu compania de curierat Speedy, iar livrarea dvs. este garantată la timp și la timp. Nu pierdeți timpul inutil la cumpărături, acum cu un singur clic vă puteți asigura produse sănătoase și de calitate al Fundației Art of Living la cele mai bune prețuri pentru dvs.

Contactele magazinelor noastre fizice și ale centrelor de fericire din orașele Sofia, Plovdiv, Stara Zagora, Shumen și Smolyan pot fi găsite aici -> Ayurveda BIO | Contacte