Colegule, care este situația?: a face cu ochiul:

după


P.P. „Colega” știe cine este și despre ce o întreb!: laugh out Loud:

dar am și câteva motive serioase pentru a le refuza - și m-am trezit ca o cârpă în ultima vreme, cu dureri de cap. în plus, am probleme de vedere și știu că țigările nu fac decât să înrăutățească lucrurile, îmi lipsește tonul. o grămadă de motive.
Da, am uitat de durerea de cap - am înghițit pastile în fiecare zi.

Ceva interesant:
După ce am încetat să fumez, am avut o durere de cap ciudată timp de o săptămână, care nu a fost afectată de nimic - poate a fost ceva de genul abstinenței: rulează: și apoi am uitat cum este să ai o durere de cap 8)
La 10 zile după ce am încetat să fumez și socrul meu (a fumat multă țiglă ROTMANS) și s-a plâns de aceeași durere de cap ciudată.

Am o întrebare pentru cei care au încetat să fumeze de multă vreme: gât, nu ești supraponderal?
toată lumea spune multe
un exemplu recent - colegul meu, care are 45 de kilograme în haine umede, subțire, mănâncă doar chifle de copt și prostii de țesut, s-a oprit timp de 5 luni și ka4i 5 kilograme. afumat și timp de o lună și jumătate le-a scos fără nici o dietă
o altă cunoștință, care era foarte slabă, foarte puternică, nu a fumat de 3 ani și a luat 10 kilograme - nu arată rău, dar ce fată era. și nu este de la PIN, pentru că vorbesc despre femei cu vârste cuprinse între 25-30 de ani

Nu sunt matur în cap și îmi place să fumez, uneori după mai multe petreceri mă îmbolnăvesc, dar nu am avut dureri de cap
la locul de muncă în timpul zilei să fumez 2-3 țigări, dar deja când stau undeva sau în fața computerului și le fac o cutie fără probleme

deci, practic, mi-e teamă că nu mă îngraș.: oops: evil: oops:

Să raportăm: lol:
Ei bine, ca să fiu sincer, vineri seară m-am tachinat foarte mult: x
Am fost târât într-un loc fumos în care toată lumea fuma. Și la un moment dat am avut, chiar dacă doar pentru câteva secunde, imaginea din cap, cum mă aprind. Numai gândul cum, dacă mă aprind, sângele meu presiunea va scădea imediat m-a salvat., mă voi ameți și apoi voi continua să fumez.
Așadar, dorința mea a trecut foarte repede, dar m-a enervat faptul că a apărut deloc.: roll: Sper să nu mai am astfel de atacuri

Fumatul pasiv este, de asemenea, dăunător.: Wink: Cel puțin ea l-ar fi aprins astfel încât dorința ta să treacă.: lol: 8)

Fumatul pasiv este, de asemenea, dăunător.: Wink: Cel puțin ea l-ar fi aprins astfel încât dorința ta să treacă.: lol: 8)
Fumatul pasiv este cu adevărat dăunător:
Cel puțin ar fi citit despre ce este vorba, pentru a nu vorbi nepregătit.
Aici încercăm să renunțăm la ele, nu să ardem pe rând, astfel încât dorința noastră să treacă.
Cu toții suntem fumători pasivi. Nu depinde de noi.

Și de cine depinde? Și să le refuzați, dacă continuați să vizitați spații fumurii, care este chiria?
Simt că începeți să vă enervați, aprindeți o țigară pentru a vă liniști, nu voi spune nimănui, ca și cum nu ați fuma.: a face cu ochiul:

p.p. Nu mă citați, nu suntem o fabrică de foi. 8)

Bravo, Doamnă! Te-am întrebat pentru că nu te lauzi și am crezut că nu ești un fumător serios. O, ești foarte modest, am vorbit despre asta în primele 2-3 luni.: a face cu ochiul:

Nu mă laud, pentru că este prima oară și nu știu cât timp voi petrece: lol:

cel mai vizibil mi-a afectat greutatea. Nu știu dacă este din cauza mâncării (cred că am început cu adevărat să mănânc mai mult) sau metabolismul meu s-a schimbat, dar adevărul este că sunt deja cu aproximativ 20 de kilograme „mai mare”. Nu m-am gândit niciodată la fitness, pentru că toată viața am fost subțire (aveam 177 cm și 64 kg, iar acum am 85 kg), munca mea a fost asociată cu multă mișcare și am avut întotdeauna încredere în cele mai sigure mijloace de transport - bicicleta mea.

Acesta este lucrul de care mă tem cel mai mult și ultimul lucru pe care aș vrea să-l văd.
Având în vedere că nu am fumat de ieri, intenționez să nu mai mănânc! În caz contrar, consecințele pot fi foarte neplăcute.:(

da nu esti: ups:? alunecat.: a face cu ochiul:

Nu am făcut-o încă și sper să nu o mai fac niciodată, dar știi. NICIODATĂ nu spune NICIODATĂ: lol:

3 luni și jumătate. O voi conduce până la Crăciun acum (sper), dar vreau să întreb despre ceva care pare să mă impresioneze acum.
Odată cu încetarea țigărilor mele încep NVD, astfel încât să nu existe lăstari, dar în primele câteva zile fără țigări greutatea mea sare cu 2-3: șoc: Este adevărat că până acum o săptămână am intrat pe drum și am reușit să iau le opresc, dar de data asta mă simt și cumva umflat: roll: Este posibil ca opritorul să fie asociat cu o anumită retenție de apă?

Și pentru reținerea apei, dacă credeți că sunteți cu adevărat reținerea apei, mergeți la medic pentru că am auzit că are consecințe proaste

Care sunt consecințele?

Nu știu dacă renunțarea la țigări poate duce la retenția de apă, dar adevărul este că atunci când am încetat să fumez, câteva zile mai târziu mi s-a umflat tot corpul, pielea de pe mâini era strânsă, mă durea să mă strâng degetele. și din nou - acest lucru se bazează pe observații personale

Care sunt consecințele?

Nu știu dacă renunțarea la țigări poate duce la retenția de apă, dar adevărul este că atunci când am încetat să fumez, câteva zile mai târziu mi s-a umflat tot corpul, pielea de pe mâini era strânsă, mă durea să mă strâng degetele. și din nou - acest lucru se bazează pe observații personale

Cu greu a fost din cauza lipsei de nicotină: rulou: nu ați exagerat cu lucruri dulci și fast-food în general? Apa este cel mai adesea reținută de carbohidrați (cu excepția cazului în care există o problemă de sănătate).

cu toate acestea, unii pot spune care sunt consecințele retenției de apă, altele decât balonarea?

Retenția de apă crește tensiunea arterială. Poate provoca, de asemenea, tulburări ale funcției renale și cardiace - îmi amintesc acum. Abe nu este o meserie de glumă vorbind în general:)

dar de data asta mă simt cumva umflat: roll: Este posibil ca opritorul să fie asociat cu o anumită retenție de apă?

Ai mâncat mai mult lapte în ultima vreme? sau sărat? sau carbohidrați?
ar putea fi din asta

cu toate acestea, unii pot spune care sunt consecințele retenției de apă, altele decât balonarea?

Retenția de apă crește tensiunea arterială. Poate provoca, de asemenea, tulburări ale funcției renale și cardiace - îmi amintesc acum. Abe nu este o meserie de glumă vorbind în general:)
iar celulita, celulita.

Abe, iată o tăcere suspectă pe această temă.: 2016:

Care este situatia.: 2002:

: 2002: 2002: 2002: 2002: 2002: 2002:
fumam;-)
lucru interesant este că în ultima vreme am fost în transă și nici nu-mi amintesc să-l aprind, dar mai devreme când mă plictisesc ies la lumină una;-)

asa ca acum incerc sa mananc un mar in loc sa aprind o tigara:)

asa ca acum incerc sa mananc un mar in loc sa aprind o tigara:)

lăudabil: D
Am făcut deja o lună fără țigări și nu cred că voi renunța în viitor, păstrez frontul foarte puternic: 2018: sunt mulțumit

Am încetat cu succes să fumez de 4 ori în 2 ani:)

în ceea ce privește „de succes” mă refer la mai mult de 2 luni
am incetat sa fumez. Îngrășez cel puțin 6 kg. Încep să-mi placă chiar și lucrurile de mâncat pe care le-am urât înainte:)
când a început să fumeze. efectul opus . timp de 1 lună - 6 kg. jos. și apetitul meu este ucis !

Și cu tabex . și fără tabex. Încărc și descarc în continuare:)

Ce L-carnitină bei?

Am încetat cu succes să fumez de 4 ori în 2 ani:)
în ceea ce privește „de succes” mă refer la mai mult de 2 luni
am incetat sa fumez. Îngrășez cel puțin 6 kg. Încep să-mi placă chiar și lucrurile de mâncat pe care le-am urât înainte:)
când a început să fumeze. efectul opus . timp de 1 lună - 6 kg. jos. și apetitul meu este ucis !

Și cu tabex . și fără tabex. Încărc și descarc în continuare:)

Hei, mi-e teamă să încerc să-i opresc

Ce L-carnitină bei?
Bine. Am cumpărat bulgară de la o farmacie - pe un biogame
3 g pe zi

Și cum o bei.
Există vreun efect că mi-e frică să nu mă îngraș, că am deja câteva kilograme. deasupra

Pentru a raporta pentru noul an: lol:
Pentru că aseară aproape m-am „înțepenit”: 1229: din alcool, mă așteptam să pot face o filmare.
I. Am fumat toată noaptea. țigări aprinse: 2005: 2023:

și cum să fumezi țigări aprinse ?
probabil iese mai ieftin;-)
Am devenit atât de înfundat după NG încât acum pentru a 3-a zi nu am chef să fumez;-)

Uneori mi-e dor de senzația de a ține.

O să-ți fie dor de ea, cu această tuning doar tâmpenii caută țâțe!: laugh out Loud:

Uneori mi-e dor de senzația de a ține.

O să-ți fie dor de ea, cu această tuning doar tâmpenii caută țâțe!: laugh out Loud:
Ai părăsit forumul: roll:
Din nou, vorbiți nepregătiți - Apoclistica NO tuning .

PIMPIN, unde ești, m-am săturat de astfel de persoane din forum, fă ceva în legătură cu asta, te rog . . .

Cred că ai nevoie de altceva, ești un lucru foarte nervos, dar ești cool da, te voi stabili undeva. Mă întreb pe cel cu hainele ieftine și cu fața frumoasă pe care mielul și îi sprijină țâțele seara!: laugh out Loud:

p.p. Te rog să mă ucizi în tăcere!: lol lol lol:

p.p. Te rog să mă ucizi în tăcere!: lol lol lol:

Ce faci, omulețul îți spune ce să faci ca să te oprești. Nu mai fi atent la el și se va plictisi și va renunța singur. Alături de oameni ca el, un subiect devine un loc pentru observații personale, dar de ce oamenii ca tine (și chiar eu) continuă să pună bețe în foc. pentru mine este puțin probabil să ieși în curând.

Acum, dacă îți place, îmi poți corecta greșelile de ortografie, de aceea te-am luat și pentru că mă iubești foarte mult, fii puțin mai blând, mai amabil, mă mângâie cu o pană și apoi vino și îți mulțumesc: 1219:

Și i-am oprit din Anul Nou. Fumam 5-10 țigări în decurs de 2 ore seara, așa că am fumat mult și m-am dus la culcare. Acum mi se întâmplă să devin sălbatic și foc, dar îl opresc în mijloc. După ce am citit subiectul, însă, mi-am dat seama că m-am inspirat: girl_dance: nu voi mai aprinde nimic !

P.S. Obișnuiam să beau mult mai mult, acum nu „port” nimic fără țigări, cele două pahare de vin înainte de culcare au devenit una: lol:

pe langa subiect:
Sper să nu fie afectat nimeni.

Și nu am înțeles ultimul lucru despre starea de spirit. dacă mănânc doar salate, beau apă minerală și nu fumez, ceea ce mă face o persoană plictisitoare: 2045:
deoarece există pericolul răsăririi aripilor.: cool: atunci când o persoană are un „defect” există probleme de discutat într-o companie aproape necunoscută după ce a discutat subiecte precum muzică, filme, restaurante și ce mănânci și ce nu. problemele aduc oamenii împreună. iar omul este un animal social.: misto:

Îmi pare rău Alice, dar bla bla. Nu că sunt fără defecte, dar unii dintre cei mai amuzanți și mai interesanți oameni pe care îi cunosc nu folosesc substanțe și nu au nevoie.

Ce vrei să spui, când rămânem fără subiecte, trebuie să vorbim despre viciile noastre? Subiectele nu se epuizează niciodată dacă sunteți în compania potrivită, chiar și fără alcool!

După mai bine de 20 de ani, am încetat să fumez pe 9 februarie 2007, apoi am fost operat pentru o hernie, după aproximativ 10 zile mi-am dat seama că de fapt nu îmi lipsesc țigările. Curând după aceea am aprins 3-4 țigări la mai multe adunări, dar nu am fumat la adunări de 3 luni. DAR am luat 4-5 kilograme, deși nu mi-am schimbat dieta, doar din cauza operației am oprit sportul de vreo 2 luni, dar în ciuda reluării sportului activ, inelele goale nu se mișcă. Cu toate acestea, nu mi-ar lipsi din nou.

Ei bine, acesta este cazul și experiența mea cu renunțarea la fumat

Cred că voi căuta această carte. Te invidiez, nobil.

бреййй. și tocmai am comandat să fie cumpărată pentru mine, nu-mi vine să cred că o carte vă poate ajuta să depășiți această dependență urâtă de țigări - Am încercat o dată și am renunțat la ele timp de aproape 3 săptămâni, vreau să încep una nouă în 2008 fără țigări, așa că voi încerca să-l citesc până în noul an în timp ce fumez în continuare. vă mulțumesc pentru opiniile împărtășite!

această carte s-a dovedit a fi dificil de găsit - în primele 3 librării nu erau niciuna, voi încerca diseară în Helicon.

Tocmai l-am comandat de aici:
http://www.book.store.bg/c/p-p/m-471/id-2283/ne-pusha-veche-syvetite-na-edin-bivsh-zaklet-pushach-alyn-kar.html


btw, a dat cineva peste ea în format electronic? Aș dori să-l încarc și pe telefonul meu.


ps.
Vorbesc un subiect destul de vechi, dar, din moment ce am citit totul, voi fi interesat să aflu cât de departe au ajuns personajele principale din el:)

Lasă-mă să împing subiectul:) via_42: 1223: 1223: de la mine!

. dar nimeni nu a citit că te-ai plâns de perioada după care ai reușit să renunți la acest obicei prost - fumatul, și anume - că se acumulează grămezi
Este posibil să fi fost discutat, dar există multe subiecte despre fumat și renunțarea la fumat și nu pe ale mele pentru a căuta pe toate.

Ei bine, ieri am văzut o cunoștință - le-a refuzat luni de zile - de fapt, din vara trecută a câștigat relativ puțin, dar fără să-și schimbe obiceiurile alimentare și de exerciții fizice. Adică nu mai mănâncă, mișcarea ei este aceeași și totuși a urcat. Și și-a dat seama că după renunțarea la fumat, metabolismul unei persoane încetinește și trebuie să faci ceva în spatele ei pentru a-l accelera.:) (cel mai bun sport) Deocamdată, a început să meargă mai mult și să nu folosească mașina. Acest lucru este aplicabil pentru ea, în plus, locuiește pe un deal foarte înalt și urcarea pe acesta este un antrenament mai ușor.: laugh out Loud:

Deci, cheia metabolismului a fost după oprirea deșertului.

ps Ei fac fumatul chinezesc pentru a stimula economia (http://www.vesti.bg/index.phtml?tid=40&oid=2132391): șoc: 2005: 2040:

Dimineața am fumat ultimele 3 țigări. Acum stau la masă și mă gândesc ce naiba îmi lipsește: 2005: Dar, din moment ce sunt încăpățânat, nu voi cumpăra o cutie nouă, Voi mânca mere și voi mesteca gumă.

Dacă reușesc să rețin situația, voi fi foarte fericit: P

Hop, hai să scoatem vechiul subiect din praf. Oamenii din jurul meu au încetat să fumeze în masă în ultimele 2 săptămâni.

Eu însumi, spre marea mea surpriză, m-am trezit într-o dimineață cu gustul amar familiar în gură și am spus - nu voi fuma.

Nu fumez pentru a patra zi și nu intenționez să fumez deocamdată.

Mi-e dor doar din când în când, dar când îmi amintesc de toate ingredientele oribile pe care le înghit și de mirosul de acetonă pe care tocmai le-au tipărit țigările Kaleria, mă opresc imediat din fumat.

Mă simt liber să nu mă gândesc dacă am țigări sau nu, să fug noaptea să mă caut sau să-mi petrec sâmbăta doar pentru că nu există nimeni care să-mi vândă țigări la opt dimineața.

Faptul este, totuși, că mă feresc de prietenii mei fumători, de parcă mi-ar fi teamă să nu încep din nou.

Tușesc foarte rău, ar fi așa cel puțin o lună.

Nu mănânc mai mult, dar este prea devreme pentru a vorbi despre greutate.

Te-ai simțit supărat în primele zile? Ca o mahmureala?

Și am decis să îi opresc și să recitesc din nou acest subiect. Dar trebuie să mă pregătesc fizic și psihic, am decis să slăbesc 2-3 kg, deși acum nu mai trebuie să slăbesc, ci să mă asigur împotriva unei eventuale creșteri în greutate. Și să ies din mare, să nu mă torturez oprindu-mă în timpul mării. sfârșitul lunii septembrie, sper să-i opresc. Sunt doar puțin disperat când îmi imaginez că mă voi plictisi complet în restaurante, cu dieta mea sănătoasă - refuz întotdeauna asta sau aia, nu beau alcool (doar maxim 1 pahar de vin, dar foarte rar ) și când mă opresc din fumat. doar apa.: 2044:

Dragi doamne, nu vă lăsați înșelați de mitologia generală că, dacă încetați să fumați, vă îngrași. creșterea în greutate are loc deoarece oamenii suferă renunțând la fumat. Ei percep oprirea ca pe o tortură: o) De fapt, oprirea fumatului ar trebui să fie un motiv pentru distracție - scapi de ceva care te deranjează, nu-ți place.
Nu sacrifici nimic valoros, elimini un stil de viață neplăcut chiar și pentru tine.

Când suferiți de țigări, adăugați mai mult stres. Și când erai fumător, ai obiceiul de a fuma chiar în perioadele de stres. Și acum nu mai poți. Ce fac oamenii cel mai des atunci când sunt stresați, dar nu pot fuma? Mănâncă, umplu foamea emoțională. Nu fizic, ci emoțional.
Se întâmplă adesea ca fumătorii care renunță să fumeze nervos pe săruri, să se umfle cu brioșe, dulciuri, doar pentru a se liniști de la gândul că și-au sacrificat țigările. .
Și se umplu. .

Schimbați-vă modul de gândire la țigări - nu vă sunt prieteni, ci sunt dușmani. Nu te ajută să te calmezi. Îți provoacă disconfort, care apoi pare să se calmeze și așa într-un cerc vicios.

această carte s-a dovedit a fi dificil de găsit - în primele 3 librării nu erau, voi încerca în seara asta în Helicon.

Tocmai l-am comandat de aici:
http://www.book.store.bg/c/p-p/m-471/id-2283/ne-pusha-veche-syvetite-na-edin-bivsh-zaklet-pushach-alyn-kar.html


btw, a dat cineva peste ea în format electronic? Aș dori să-l încarc și pe telefonul meu.


ps.
Vorbesc un subiect destul de vechi, dar, din moment ce am citit totul, voi fi interesat să aflu cât de departe au ajuns personajele principale din el:)