ideea

Crezi că ai încercat totul pentru a slăbi? Ei bine, suntem siguri că nu ești.

Vă putem oferi, de exemplu, să aruncați o privire la interesantul program de fitness al lui Marshall Peak, un specialist american în sănătate și autor al mai multor publicații de sănătate.

Pick este unul dintre fondatorii primei clinici din Maine, specializată în tratamentul holistic al femeilor. Cu toate acestea, înainte de a începe să ajute alte persoane, ea însăși a avut probleme grave de greutate pentru o lungă perioadă de timp. Dar datorită „planului său de echilibru” a reușit să slăbească aproape 10 kilograme. Cum?

Ceva ca yoga

Scopul principal al strategiei lui Marshall este ca întregul corp (inclusiv mintea + sufletul) să „lucreze” în armonie pentru a atinge greutatea optimă. Cu toate acestea, acest lucru necesită ca o persoană să facă anumite schimbări în stilul său de viață, în alimentație și în gândire.

"Programul este deosebit de bun în cazul în care încercați să scăpați de greutatea" toxică ", așa cum îl numesc eu. Este vorba despre cei imposibil de slăbit, cu care vă luptați de secole", explică Pick.

Greutatea „toxică” se obține atunci când corpul și mintea se află într-o stare de hiperîncărcare. Pe scurt: până nu scoți „povara” de pe umeri, nu vei slăbi definitiv. Cu toate acestea, odată ce depășești dezechilibrul, corpul tău începe să funcționeze mai eficient și, logic, pierzi în greutate în cele din urmă ", spune Marshall.

Rezultatul este următoarea combinație foarte bună: un corp sănătos și un spirit sănătos, care de fapt este adesea trecut cu vederea de majoritatea oamenilor. Rezultatele nu întârzie. Realizezi greutatea optimă pentru tine, te simți tonifiat, curățat și în formă bună.

De fapt, ideea principală din programul lui Pick este să vă atragă atenția asupra momentelor fericite de slăbire, astfel încât să începeți să le acceptați nu ca pe un blestem, ci ca pe ceva care îmbunătățește semnificativ viața.

Cât de mult vei slăbi?

Lucrul bun este că, cu acest program, slăbești constant și în siguranță. Aceasta înseamnă că nu pierdeți masa musculară și apa, ci doar grăsimile „rele” (pentru că majoritatea grăsimilor sunt utile, nu?). Pick crede că de la jumătate la o greutate „pierdută” pe săptămână este un rezultat destul de bun.

„Unele femei pot slăbi mai mult, altele mai puțin”, explică Marshall. "Deoarece celulele adipoase au acumulat o mulțime de substanțe toxice care încep să fie eliberate în timpul procesului de topire a grăsimilor, nu recomand să pierdeți mai mult de un kilogram pe săptămână. În caz contrar, veți afecta funcția hepatică și sunt sigur că nu Nu vreau asta, a adăugat ea.

Citiți despre programul însuși în următoarele secțiuni.