De ce să-l consumăm mai des?

pentru

Porumbul este o cereală minunată. Nu conține gluten, este bogat în fibre și amidon natural, este o sursă bună de vitamine, minerale, antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea.

Porumbul are o serie de beneficii pentru sănătate care îl fac să merite consumat mai des decât ne gândim. Cine sunt ei?

O sursă minunată de vitamine

Poate suna uimitor, dar nu numai fructele sunt bogate în vitamine. Porumbul este lider în conținutul de vitamine B, în special tiamină și niacină. Sunt deosebit de importante în lupta împotriva demenței și a dermatitei. Vitaminele B stimulează activitatea creierului și îmbunătățesc sistemul nervos.

Porumbul conține, de asemenea, vitamina C și vitamina E, care sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva îmbătrânirii și a diferitelor boli.

Este umplut cu minerale

Mineralele vitale necesare sănătății se găsesc în cantități mari în porumb. Este bogat în magneziu, mangan, zinc, fier, cupru, seleniu, atât de important pentru glanda tiroidă.

Protejează sistemul cardiovascular

Conform cercetărilor, porumbul conține substanțe care scad colesterolul. Acest lucru o face una dintre cele mai bune prietene ale inimii și vaselor de sânge.

Datorită nivelului ridicat de vitamine și mai ales de fier și magneziu, porumbul ajută la prevenirea anemiei și a riscurilor asociate sănătății.

Diabetul este o boală periculoasă care pune viața în pericol și ucide mii în fiecare an. Distruge funcțiile organelor și sistemelor individuale și interferează cu viața normală.

Porumbul ajută la controlul glicemiei și insulinei, atât de importante în lupta împotriva diabetului. Conține carbohidrați lent degradabili care nu provoacă creșteri bruște ale nivelului de glucoză din sânge.

Mai multe despre acest subiect

De asemenea, ajută la frumusețe

Amidonul de porumb este folosit ca ingredient în produsele cosmetice de înfrumusețare. Are capacitatea de a calma iritațiile pielii, de a elimina erupțiile, de a uniformiza tenul și de a elimina excesul de sebum.

Reduce riscul de hemoroizi și cancer de colon

Cantitatea de fibre din porumb este de invidiat. De aceea este un ajutor atât de bun în lupta împotriva cancerului de colon atât de răspândit. Hemoroizii sunt afectați direct de mișcările intestinale, deci dacă aveți constipație, riscul de a dezvolta hemoroizi este mai mare.

Datorită fibrei din porumb, acest risc scade. Acestea controlează digestia și mișcările intestinale regulate, stimulând astfel mecanismele naturale de detoxifiere.