consumului

Un pahar de suc de portocale pentru sănătate și vitalitate

Încă de când eram copii, știm că a lua vitamina C este echivalent cu a fi sănătos. Este evident că acidul ascorbic este esențial pentru buna funcționare a organismului. Dar ce anume ajută și cum?

Vedeți marile beneficii pe care le veți obține din administrarea acestei vitamine.

Reglează nivelul zahărului

Diabeticii știu câte restricții au atunci când vine vorba de mâncare. Cu toate acestea, produsele bogate în vitamina C au cu siguranță multe beneficii și pentru ele. De fapt, reglează nivelul zahărului din sânge și reduce riscul de complicații care pot fi cauzate de boală.

Reduce ridurile

Problemele pielii sunt un alt motiv bun pentru a începe să mănânci mai mulți ardei, portocale și varză. Dacă te uiți atent la ingredientele hidratante, măștile de față și toate celelalte produse cosmetice pe care le folosești, acestea conțin cu siguranță vitamina C.

Vindeca ranile

Vitamina C vă ajută să vă vindecați rănile în cel mai scurt timp. Deoarece accelerează creșterea colagenului, o proteină care este prezentă în țesutul conjunctiv al corpului, recuperarea va fi surprinzător de rapidă. Fie că este vorba de o tăietură minoră, o rană adâncă, o arsură sau oase rupte.

Ameliorează stresul

Nu numai corpul, ci și vitamina C protejează creierul și sistemul nervos de efectele fizice și psihologice dăunătoare ale stresului. Motivul este simplu, este necesar un nivel mai ridicat de acid ascorbic pentru sinteza adrenalinei și a hormonilor, care joacă un rol vital în combaterea stresului.

Scade colesterolul

Vești bune pentru cei care se luptă cu colesterolul ridicat din sânge. Cu vitamina C, este posibil să scădeți colesterolul în mod natural. Ajută la dilatarea vaselor de sânge și protejează inima.

O mai bună circulație a sângelui

Angina, durerea toracică, hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă pot fi cauzate de dilatarea necorespunzătoare a vaselor de sânge. Consumul de produse bogate în vitamina C ajută circulația sângelui și reduce riscul de infarct.

Ajută la slăbit

Dovezile științifice arată că toate fructele și sucurile care conțin niveluri ridicate de vitamina C ajută la pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase. Chiar și zahărul din fructe este folosit ca combustibil în loc să fie depozitat sau transformat în grăsime. De aceea, nutriționiștii spun că este bine să consumi alimente bogate în vitamina C.

Previne răcelile

Răceala obișnuită este ceva cu care toată lumea trebuie să lupte. Vitamina C oferă protecție împotriva răcelii, tusei și chiar virușilor, deoarece stimulează imunitatea.