copii

Boxul a fost unul dintre cele mai populare sporturi din lume de zeci de ani. O modalitate excelentă pentru părinți de a-și face copilul să iubească sportul de la o vârstă fragedă. Un clasic printre artele marțiale.

Avantajul boxului este că locurile de antrenament sunt mult mai frecvente decât cele pentru artele marțiale mixte moderne.

Dar când poate începe un copil un antrenament de box? Care sunt argumentele pro și contra?

Când pot începe?
Vârsta recomandată copiilor pentru a începe antrenamentul la box este de aproximativ 9-10 ani. În acest moment, corpul său se formase suficient și era suficient de puternic pentru încărcături.

Contraindicații
Copilul trebuie să fie sănătos. Dacă există probleme cu sistemele cardiovasculare și respiratorii, creierul, precum și vederea, boxul este contraindicat. În plus, tinerii sportivi începători care au leziuni musculo-scheletice, boli de piele, boli ale sângelui și ale sistemului endocrin, boli cronice ale urechilor, gâtului sau nasului, ar trebui să fie deosebit de atenți cu acest sport.

În timpul etapelor acute de răceli, boli infecțioase sau de altă natură, boxul, ca orice alt sport, nu trebuie practicat.

Pro:
- Boxul este considerat un sport pentru bărbați, dar este potrivit și pentru fete. Întărește caracterul și are, în general, un efect pozitiv asupra psihicului.

- Boxul întărește organismul în creștere, nu numai fizic, ci și mental. Îi face pe copii să aibă scop, mai îndrăzneți, mai persistenți, mai puternici și mai rezistenți.

- Preda disciplina, ajuta la controlul emotiilor.
- Complexul dezvoltă și întărește sistemul cardiovascular, respirator și nervos.
- Datorită activității fizice elimină problemele care pot fi cauzate de un stil de viață pasiv - obezitate, osteocondroză, scolioză etc.
- Îmbunătățește reacția, dezvoltă coordonarea mișcărilor, viteza și agilitatea.
- Emoțional foarte util. Boxul are multe aspecte pozitive și vă permite să aruncați energia negativă acumulată, ceea ce nu este mai puțin important pentru copii decât pentru adulți.

Contra:
- Ca orice sport activ, boxul este asociat cu accidentări. Există frecente vânătăi, luxații, fracturi ale nasului și ale oaselor carpiene. Dar în acest din urmă caz, leziunile se datorează în mare măsură tehnicii de impact necorespunzătoare.
- Standul de box poate contribui la o postură slabă. Una dintre caracteristicile boxului este că aici diferite părți ale corpului primesc sarcini diferite. Prin urmare, așa cum s-a menționat mai sus, înainte de vârsta de 9 ani, este mai bine să nu vă duceți copilul în sala de box și să așteptați până la formarea posturii sale.
- Deoarece acesta este un sport cu contact complet, loviturile la cap sunt frecvente aici. Acest lucru poate duce la contuzii și alte leziuni ale capului, care la rândul lor pot duce la dureri de cap frecvente, amețeli și întunecarea ochilor.

Cu toate acestea, majoritatea consecințelor negative pot fi evitate dacă aveți un antrenor pentru copii experimentat și profesionist. De-a lungul timpului, copilul va învăța toate complexitățile boxului și va putea să se protejeze de diverse răni.