Complex de exerciții Bubnovsky pentru tratamentul coloanei vertebrale

Serghei Mihailovici Bunovski este creatorul direcției ortopediei și neurologiei alternative. Principala atracție în tratamentul bolilor cronice ale aparatului locomotor pentru Bubnovskaya și adepții săi nu este tratamentul medical, precum și rezervele interne ale corpului, crescând corpul și dezvoltarea acestuia.

Despre metoda lui Bubnovski

Tehnica se numește „kinetoterapie”. În plus față de tratamentul său include diagnosticul sistemului musculo-scheletic, coloanei vertebrale și articulațiilor, adică. așa-numitul diagnostic miofascial, face posibilă determinarea localizării exacte a procesului patologic. Pe baza rezultatelor diagnostice, pentru pacient se pregătește un program de tratament individual, pe baza caracteristicilor bolii de bază și a patologiei concomitente.

dureri

Bubnovsky Serghei Mihailovici

Programul este un set de exerciții speciale, dezvoltat și de Dr. Bubnovski. Efectuarea acestor exerciții duce la recuperarea completă a tuturor funcțiilor coloanei vertebrale și ale articulațiilor. În plus, activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului uman este codificată indirect.

Tratamentul coloanei vertebrale în conformitate cu metoda lui Bubnovsky se efectuează în ambulatoriu într-un mod convenabil pentru pacient.

Simulator MTB

În plus față de tehnică, Dr. Bubnovski a inventat un simulator multifuncțional care ajută la restabilirea tonusului mușchilor adânci ai spatelui și a activității funcționale a articulațiilor. Ele ameliorează spasmul muscular și elimină sindromul durerii. Au fost dezvoltate exerciții speciale pentru antrenamentul simulatorului și a fost dezvoltat un curs individual pentru fiecare pacient, care poate fi transferat la un centru special.

Exercițiile efectuate pe acest simulator ne permit să refacem rapid structura musculară și mobilitatea tuturor articulațiilor corpului, ceea ce contribuie la tratamentul unor boli precum osteocondroza. hernia de disc intervertebral. scolioza. artroză. artrita și alte patologii. Aceste activități sunt utile și în programul de reabilitare după intervenție chirurgicală.

Kinetoterapie și dureri de spate

Cu durerile de spate, fiecare individ, în funcție de gravitatea bolii, alege un set individual de exerciții care includ mișcări care ameliorează durerile de spate. Pacienții sunt instruiți să efectueze corect toate exercițiile, deoarece eficacitatea tratamentului depinde de aceasta. În procesul de tratament, acest complex este reglementat constant în funcție de rezultatele obținute.

Tratamentul coloanei vertebrale

Atunci când efectuați un set de exerciții dezvoltat individual folosind metoda Bubnovsky, procesele biochimice sunt normalizate atât în ​​discul intervertebral, cât și în mușchii și ligamentele din jur. Creșterea fluxului sanguin în zona afectată contribuie la repararea discului deteriorat și chiar și o hernie interstelară poate scădea treptat până când dispare complet.

În scolioză, se aleg exerciții pentru a restabili funcționarea armonioasă a mușchilor coloanei vertebrale, menținând coloana vertebrală în poziția corectă. Acest lucru este util mai ales pentru copiii cu un corset muscular incorect.

Exerciții complexe Bubnovsky pentru coloana vertebrală, eliminând sindromul durerii

Exercițiul se efectuează pe toate patru. Relaxează-ți spatele.

Exercițiul se efectuează pe toate cele patru picioare, în timp ce vă îndoiți încet spatele la inspirații de expirație și peșteră. Repetați mișcarea de 20 de ori.

Exercițiul se efectuează pe toate patru. Mai întâi trebuie să te așezi pe piciorul stâng și să-l tragi înapoi. În același timp, mâna stângă se deplasează înainte. Alternativ, schimbați picioarele și brațele în timp ce vă deplasați. Repetați de 20 de ori, eliminând mișcările bruște.

Exercițiul se efectuează în poziția „restul genunchilor și palmelor”. Este necesar să întindeți corpul înainte cât mai mult posibil, iar accentul pus pe palme și genunchi este menținut.

Nu îndoiți partea inferioară a spatelui atunci când faceți exercițiul.

Poziția de plecare este aceeași. Îndoiți brațele la coate și când expirați, coborâți corpul până la podea, inspirați. Apoi, din această poziție, brațele sunt îndreptate la expirație, coborând simultan pelvisul până la călcâi și întinzând mușchii lombari.

Efectuați 5-6 repetări.

Efectuați patul pe spate în timp ce picioarele sunt îndoite la genunchi, cu brațele în spatele capului. Barbia este apăsată pe piept, iar la ieșire corpul se îndoaie, încercând să rupă butucul de pe podea și să atingă genunchii cu coatele. Când efectuați, încercați să obțineți o senzație de arsură în mușchii abdominali.

Efectuați culcat pe spate cu brațele întinse. Când expirați, ridicați pelvisul de pe podea cât mai sus posibil și coborâți-l prin inhalare. Efectuați de 10-30 de ori.

Metode auxiliare de tratament al coloanei vertebrale în conformitate cu metoda lui Bubnovsky

  • Gimnastica articulară restabilește coordonarea mișcărilor, îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale.
  • Masaj.
  • Crioprocedurile (criocompresia, criomasajul) contribuie la îmbunătățirea termoreglării, asigură anestezie fără medicamente.

Site-ul oficial al Centrului Dr. Bubnovsky //www.bubnovsky.org/

Apropo, s-ar putea să vă intereseze și următoarele LIBER materiale:

  • Lecții gratuite despre tratamentul durerilor de spate de către un medic autorizat. Acest medic a dezvoltat un sistem unic pentru a restabili toate părțile coloanei vertebrale și a ajutat peste 2000 de clienți cu diverse probleme de spate și gât!
  • Vrei să înveți cum să tratezi o ciupire a nervului sciatic? Apoi urmăriți cu atenție videoclipul acestui link.
  • 10 substanțe nutritive esențiale pentru sănătate coloanei vertebrale - În acest raport veți afla ce este o dietă zilnică, astfel încât dvs. și coloana vertebrală să fiți întotdeauna într-un corp și un spirit sănătos. Informații foarte utile!
  • Aveți osteocondroză? Apoi, vă recomandăm să explorați metode eficiente de tratare a lombarei. osteocondroză cervicală și toracică fără medicamente.
  • 35 de răspunsuri la întrebări frecvente despre starea de sănătate a coloanei vertebrale - obțineți o înregistrare la seminarul gratuit

    Bubnovsky: Exerciții. Cum să scapi de durerile de spate pentru totdeauna?

    Bubnovsky Sergei Mikhailovich - doctor în științe medicale, doctor în reabilitare, fondator al sistemului de ortopedie și neurologie alternativă. El a dezvoltat o serie de exerciții care vizează tratarea bolilor cronice ale aparatului locomotor.

    Datorită acestor exerciții puteți restabili coloana vertebrală și sistemul musculo-scheletic. Un mare ajutor în antrenament puteți simula scule electrice.

    Sistemul lui Bubnovski: exerciții

    Exercițiul Bubnovskaya nu numai că tratează bolile aparatului locomotor, dar oferă și o oportunitate de a scăpa de dependența de droguri la pacienții cu boli coronariene, hipertensiune arterială, diabet, astm și chiar depresie.

    Bubnovsky a dezvoltat, de asemenea, programe speciale pentru femeile însărcinate, prevenirea obezității, durerile de spate, normalizarea tensiunii arteriale și tratamentul varicelor. În timpul desfășurării gimnasticii Bubnovsky este necesar să măsurați încărcătura și să vă monitorizați corpul.

    Gimnastica pentru coloana vertebrală se efectuează strict sub îndrumarea unui instructor. Spre deosebire de diferite tipuri de aerobic și modelare, gimnastica are o funcție de vindecare. Tehnica exclude salturile, mișcările ascuțite și adesea schimbătoare.

    Metoda lui Bubnovski: probleme

    Scopul principal al gimnasticii este de a restabili controlul asupra corpului, elasticitatea mușchilor și ligamentelor, precum și dezvoltarea musculară profundă. În general, acesta este un set de exerciții diferite care vizează îmbunătățirea mobilității articulațiilor și a coloanei vertebrale. Cu ajutorul acestuia puteți restabili corpul și îmbunătăți munca tendoanelor și a mușchilor. În timpul exercițiilor, sarcina pe coloana vertebrală este minimă, ceea ce permite ca aceasta să fie efectuată de oameni de toate vârstele. Este o cerință obligatorie să respirați corect și să monitorizați respirația. Trebuie să faci 3 exerciții noi pe zi.

    Dacă faceți tot posibilul, după o săptămână de exerciții, există câteva îmbunătățiri. Setul de exerciții include:

    IMPORTANT. Am încercat toate, toate rețetele de la medicina populară, de la frecare cu usturoi, băi de picioare și gimnastică până la o compresă cu urină. Nu pot spune că ceva m-a ajutat mult. Decizia a venit pe neașteptate .
    • întindere;
    • Dezvoltarea periilor și picioarelor;
    • Dezvoltarea articulațiilor șoldului;
    • Complex de exerciții anti-stres;
    • Intinderea dupa toate exercitiile;
    • Exerciții pentru presă.

    Gimnastica este recomandată pentru muzica relaxantă sau clasică, care este utilă pentru tonul general al corpului.

    După 4 luni de antrenament regulat, există îmbunătățiri vizibile: tensiunea arterială revine la normal, ritmul cardiac se îmbunătățește, durerile de spate și picioare dispar.

    Ca urmare a efectuării exercițiilor pentru coloana vertebrală, procesele biochimice din discurile intervertebrale se normalizează, fluxul limfatic este activat și hernia intervertebrală scade treptat.

    Bubnovsky: exerciții pentru coloana vertebrală

    Majoritatea exercițiilor pentru coloana vertebrală sunt efectuate pe un simulator special de MTB, pe care medicul însuși l-a dezvoltat. Ameliorează durerea, normalizează tonusul muscular, îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor și ameliorează spasmele. Piesele MTB pot fi înlocuite cu un expansor convențional.

    Toate exercițiile sunt efectuate sub supravegherea unui medic. Se alege un complex și o sarcină individuală pentru fiecare pacient (acest lucru depinde de gravitatea bolii).

    Gimnastica Bubnovsky include multe exerciții care vizează îmbunătățirea coloanei vertebrale:

    Tehnica doctorului Bubnovski a ajutat mulți oameni să rezolve probleme cu sistemul musculo-scheletic și sistemul musculo-scheletic. Cu ajutorul acestuia puteți scăpa de bolile coloanei vertebrale fără intervenții chirurgicale și medicamente. Cu respectarea corectă și corectă a tehnicii puteți face față osteoartritei, scoliozei, herniei și osteocondrozei. Principala condiție pentru aplicarea gimnasticii Dr. Bubnovski este efectuarea acesteia sub îndrumarea unui medic.!

    Citiți alte titluri interesante

    LiveInternet LiveInternet

    Dr. Bumbuski. Din dureri de spate

    Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente plângeri pe care pacienții le fac în practica generală. Acestea se datorează adesea osteocondrozei coloanei vertebrale - leziuni degenerative ale cartilajului discului interstelar și modificări reactive în corpurile vertebrelor adiacente.

    Leziunea discului intervertebral se dezvoltă ca urmare a leziunilor repetate (ridicarea gravitației, încărcarea statică și dinamică excesivă, căderile etc.) și a modificărilor degenerative legate de vârstă.

    Miezul gelatinos, partea centrală a discului, se usucă și își pierde parțial funcția de amortizare. Inel fibros situat la periferia discului, mai subțire, crăpături în el, care a deplasat nucleul pulpos, formarea unui bombat (prolaps) și fibrosus anulus în ruptură - hernie.

    Discurile herniate sunt cel mai adesea observate în discurile lombare inferioare, cel puțin - în partea inferioară a colului uterin și lombara superioară, extrem de rare - la nou-născuți. Hernia de disc în corpul vertebral (hernia SHmorlja) nu este semnificativă clinic, hernia de disc posterioară și posterioară poate provoca comprimarea rădăcinii spinării (radiculopatie), a măduvei spinării (mielopatia cervicală) sau a vaselor.

    Cu excepția compresiei sindroame posibil reflex (muscular-tonic), care sunt cauzate de impulsuri din receptor ca răspuns la modificările discurilor, articulațiilor și tendoanelor coloanei vertebrale - spasme musculare dureroase.

    Tensiunea musculară reflexă este inițial de natură protectoare, deoarece duce la imobilizarea segmentului afectat, dar în viitor acest factor provoacă durere.

    Spre deosebire de sindroamele de compresie ale osteocondrozei, care sunt relativ rare, apar spasme musculare dureroase în timpul vieții a aproape fiecare a doua persoană.

    Astăzi, dr. Sergei Bubnovski va spune și va arăta cum să facă față durerilor de spate.

    Pentru trimitere. Profesor, MD, autor al unei serii de cărți pentru îmbunătățirea corpului.

    Acesta combină două abordări aparent opuse pentru rezolvarea acestor probleme într-un sistem bazat pe asistență terapeutică și de consiliere și cultură fizică și sănătate.

    Unicitatea sistemului este confirmată de o serie de certificate și brevete, precum și de premii și scrisori de mulțumire.