atât pentru

V-ați imaginat vreodată măcar o dată cum călăriți pe un armăsar incredibil care aleargă în galop sălbatic, iar vântul vă răcorește plăcut în timp ce soarele vă mângâie cu razele sale și vă îmbinați imperceptibil într-unul cu natura?

Și de ce această experiență ar trebui să rămână doar în imaginația ta?

Amator, sportiv sau occidental, călăria poate fi practicată de tineri, bătrâni și chiar mai în vârstă. Pe lângă un hobby distractiv, comunicarea cu caii poate fi foarte benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Deși poate părea o tulpină serioasă, este un sport care poate fi practicat indiferent de nivelul personal de rezistență fizică. Tot ce este necesar este dorința unei experiențe incredibile.

Studiile arată că o oră pe spatele unui cal consumă la fel de multe calorii ca 30 de minute pe bicicletă. După o plimbare intensă, este foarte posibil să simțiți febră musculară în locuri în care nici nu credeți că aveți mușchi.

Explicația pentru acest lucru este simplă: călăria dezvoltă și antrenează toate grupele musculare din corpul uman. În timpul plimbării cu calul, mușchiul lung al coloanei vertebrale și chatul interior și exterior al coapselor (adductori și răpitori) sunt cei mai stresați. Aceste grupe musculare absorb cele 110 impulsuri motorii pe care calul le transmite în cursul său.

Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate au mult mai multe beneficii pentru organism. Intensitatea acestui sport nu numai că întărește mușchii în ansamblu, ci ajută în special la tonifierea picioarelor și a feselor întregi, vindecă spini, îmbunătățește respirația și circulația sângelui, dezvoltă concentrarea și coordonarea, relaxează mintea și ameliorează stresul.

Vom adăuga încă un mare plus sporturilor ecvestre - este din ce în ce mai utilizat ca terapie în programele de tratament pentru copiii cu mobilitate redusă. Mișcarea unică și lină a calului ajută la îmbunătățirea posturii corpului, a poziției capului și brațului, precum și coordonarea la copiii cu diverse boli psihofizice, inclusiv paralizie cerebrală, sindrom Down și autism.

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, călăria are beneficii mentale și efecte educaționale. Lucrul cu caii învață disciplină, răbdare și responsabilitate. Pentru a practica acest sport, este necesar să aveți o comunicare versatilă cu caii, mângâierile și îngrijirea, dar și o pregătire strictă - atât pentru cal, cât și pentru călăreț.

Odată ce veți câștiga încrederea acestui animal iubitor de libertate, veți simți calmul extrem și pozitivismul cu care el încarcă călătoria.

Cu alte cuvinte, acesta este un mod minunat de a combina utilul cu plăcutul - sportul cu natura și de ce nu și restul întregii familii.